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달걀은 매일 먹고있어서 좋네요 정보 공유 감사합니다 ㅎㅎ
의외로 아침이나 저녁 공복에 먹으면
건강에 더 좋은 음식이 있어요.
✔️달걀🥚
달걀은 영양이 풍부하고 맛도 있어서
많은 사람들이 즐겨 먹습니다.
공복에 섭취하면 포만감을 주고 과식을
예방하는데 도움이 됩니다.
✔️감자🥔
감자는 비타민과 영양 성분이 풍부해
공복에 섭취하면 위벽을 보호합니다.
찌거나 구워먹는게 좋습니다.
✔️꿀🍯
꿀은 신진대사를 촉진하고 피로해소에
효과적이며 공복에 섭취하면 뇌 활동을
활성화 시킵니다.
✔️당근🥕
당근은 비타민A 섬유질이 풍부해 항산화 작용과
혈압조절에 효과적입니다. 공복에 당근즙을
마시면 변비개선과 다이어트에 도움이 됩니다.
✔️베리🫐
베리류는 항사화 물질이 풍부해 혈압과 신진대사
조절에 좋으며 집중려과 기억력 증진과 암 예방
에도 효과적입니다. 공복에 섭취하면 그 효능이
배가 된다고 합니다.
출처:@메타웰
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komentar 10
써니저는 달걀 당근 꿀은 먹고 있네요 다른 식품도 챙기면 좋겠네요~ㅎㅎ 잘봤습니다 좋은 하루 되세요~^^
냥식집사잘 챙겨드시고 계셨군요~~잘 하셨어요~~ 아침에 간단하게라도 좋은 음식으로 챙겨먹으면 건강에도 좋은것 같아요.
프카쟁이오~ 당근도 공복에 먹는게 좋은가요??? 요즘 달걀은 점심에 하나씩 먹고 있고 당근도 추가하는 중인데 좋네요 ㅋ
- 냥식집사
그러게요~~ 당근도 좋다고 하니 저도 샐러드에 추가해서 먹고 있어요. 아침에 건강한 음식 잘 챙겨드시고 건강하게 보내세요
- 깐데또까
감자도 공복에 먹음 좋네요 좋은정보 감사합니다
- 냥식집사
고구마보다 감자가 좋은가봐요. 아침에 건강하게 챙겨먹음 넘 좋지요~
- 더달달
베리도 공복에 먹으면 좋군요 배워갑니다
은하수달걀 감자 당근은 공복에 먹고 있어요 잘 하고 있었군요 ㅎㅎ