"Perutku kembung setiap hari"...Aku minum teh ini sebagai pengganti kopi, dan perutku jadi lebih rata?

 

 

Seorang wanita yang menderita kembung terus-menerus selama bertahun-tahun berbagi bagaimana ia mengatasinya dengan solusi sederhana: minum teh peppermint secara teratur. Teh herbal ini, yang dibuat dengan menyeduh daun peppermint, memiliki ciri khas rasa yang segar dan aroma yang menyegarkan.

 

Charlotte Smith, seorang editor di harian Inggris Mirror, sering merasa sangat kembung hingga terlihat seperti hamil meskipun ukuran bajunya adalah 6. Dia mencoba berbagai diet, menghindari makanan berlemak dan makanan pesan antar, bahkan menghindari gluten, tetapi tidak ada yang berhasil. Kemudian dia memperhatikan kebiasaan minumnya dan menemukan bahwa kopi adalah penyebabnya.

 

Sebagai seorang editor yang menulis artikel tentang kesehatan dan kedokteran, ia menemukan melalui penelitiannya sendiri bahwa teh peppermint dapat membantu kesehatan usus. Jadi, ia membeli sekotak berisi 40 kantong teh seharga 89 pence (sekitar 1.588 won) di supermarket dan mulai meminumnya secara teratur sebagai pengganti kopi.

 

Ia kemudian mengalami perubahan, dan mengaku, "Perut saya tidak hanya lebih rata dari biasanya, tetapi meskipun saya sesekali minum kopi, jika saya minum teh peppermint di hari yang sama, saya tidak merasa kembung." Setelah rutin minum secangkir teh, yang harganya 40 won, ia bisa mengenakan gaun dan kaos ketat lagi tanpa membuat perutnya terasa sesak.

Teh peppermint dikenal luas bermanfaat untuk pencernaan. Studi menunjukkan bahwa teh ini memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, membantu meredakan gas dan kembung. Teh ini merelaksasi otot-otot perut dan saluran pencernaan, meredakan kembung dan membantu pencernaan. Teh ini juga meningkatkan aliran empedu, membantu pencernaan lemak.

 

Sebuah tinjauan tahun 2014 menganalisis sembilan studi yang melibatkan 726 pasien dengan sindrom iritasi usus (IBS). Minyak peppermint ditemukan lebih efektif daripada plasebo dalam mengurangi gejala setelah setidaknya dua minggu. Studi lain yang melibatkan 72 pasien IBS menemukan bahwa kapsul minyak peppermint mengurangi gejala sebesar 40% setelah empat minggu, dibandingkan dengan peningkatan 24,3% pada kelompok plasebo.

Selain meredakan masalah pencernaan, teh peppermint memiliki berbagai manfaat yang telah diketahui. Beberapa manfaat yang paling terkenal meliputi: meredakan sakit kepala tegang dan migrain, menghilangkan bau mulut, meredakan hidung tersumbat, meningkatkan energi, meredakan kram menstruasi, melawan infeksi bakteri, meningkatkan kualitas tidur, membantu penurunan berat badan, meredakan alergi musiman, dan meningkatkan konsentrasi.

 

Teh peppermint bebas kafein, jadi Anda bisa menikmatinya kapan saja. Dianjurkan untuk meminumnya setelah makan untuk membantu pencernaan, untuk menambah energi di siang hari, atau untuk bersantai sebelum tidur.

 

Meskipun aman bagi kebanyakan orang, teh peppermint dapat menyebabkan iritasi bagi sebagian orang. Karena dapat merelaksasi otot pencernaan, teh ini sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD), karena dapat memperburuk gejalanya. Wanita hamil atau menyusui dan anak-anak juga harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi teh peppermint.

===========

Teh peppermint itu enak.

Baunya enak dan katanya bisa menjernihkan pikiran.

 

Apakah ini juga bagus untuk menghilangkan lemak?