Năm nay nhất định! 6 loại thực phẩm tốt cho việc bỏ thuốc lá

 

Bạn có đặt mục tiêu bỏ thuốc lá trong năm nay không?

Trong trường hợp bỏ thuốc lá, có thể tăng cân

Phải chú ý đến chế độ ăn uống vì có nhiều thứ cần quan tâm.

Thay vì không thể hút thuốc lá

Đó là vì liên tục đưa thứ gì đó vào miệng.

Tôi đã quen với nicotine giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn

Có thể là do nguyên nhân đó.

 

Khi ngừng nicotine, tạm thời

Tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân, v.v.

Có thể xuất hiện các triệu chứng cai nghiện.

 

Tôi đã thấy rất nhiều chỉ trong khu vực xung quanh mình.

Nếu bạn lo lắng rằng sẽ tăng cân khi bỏ thuốc lá

Chế độ ăn giàu chất xơ

Bạn có nghĩ đến việc thêm các loại đậu không?

 

Tăng cường lượng chất xơ để thay đổi chế độ ăn uống

Nếu dùng, có thể giảm khoảng 2,3kg trong vòng một tháng

 

Tùy thuộc vào nỗ lực không ngừng của bản thân

Dưỡng cân sau khi bỏ thuốc lá

Bạn sẽ thấy hữu ích.

 

Không hút thuốc 🚭 dù không dễ dàng nhưng vẫn khỏe mạnh

Tôi ủng hộ việc bỏ thuốc lá.