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Cerita Kesehatan

Apakah squat hanya meningkatkan kekuatan otot? Efek 'kardio' juga terbukti

2024.11.01 11:08
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Squat tidak hanya meningkatkan kekuatan otot tetapi juga latihan kardiovaskular

Saya akan berusaha lebih keras karena ini sangat membantu.

 

Apakah squat hanya meningkatkan kekuatan otot? Efek 'kardio' juga terbukti

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komentar 10
  • 해피혀니
    매일 하고 있는데 
효과가 좋다니
더 열심히 해야 겠어요
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      비니비니
      Penulis
      잘하고 계시는군요^^
꾸준히 잘 이어가세요
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    구름방울
    스쿼트도 꽤나 숨차더라구요
근데 전 자세가 안좋은지 몸이 안좋은지 ㅠ 무릎이 넘 아파서 잘 하지 못하네요 ㅠ
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      비니비니
      Penulis
      무릎이 아프시면 안하는게 나으겠네요
스쿼트도 쉬운건 아닌듯 합니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    스쿼트 너무 어려운데 효과는 왜 이렇게 좋은 거죠?
이거 해야 되는 거야ㅋㅋㅋ계속 고민이에요
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      비니비니
      Penulis
      스쿼트 어렵죠
근데 하다보면 어렵지 않습니다
조금씩이라도 해브세요
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    깐데또까
     근력뿐 아니라 유산소 운동을
 한번에 잡을수 있네요 
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      비니비니
      Penulis
      네 한번에 두가지 효과를 볼수 있다니
너무 좋은 운동이네요
  • 은하수
    스쿼트에 유산소 효과도 있군요
종종 따라하고 있어요
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      비니비니
      Penulis
      유산소 효과도 있다니
더 열심히 해야할거 같네요