Minum empat cangkir kopi sehari meningkatkan risiko stroke. "Jika Anda minum terlalu banyak, itu beracun."

Sebuah studi baru menemukan bahwa konsumsi kopi berlebihan meningkatkan risiko stroke. Menurut data yang dipublikasikan di Journal of Stroke, sebuah studi gabungan oleh Universitas Galway di Irlandia dan Universitas McMaster di Kanada, minum empat cangkir kopi atau lebih per hari meningkatkan risiko stroke sebesar 37%.

 

Stroke adalah penyakit yang terjadi ketika arteri serebral atau karotis yang memasok darah ke otak tersumbat atau pecah, mengganggu aliran darah dan merusak sel-sel otak, sehingga menimbulkan gejala neurologis. Stroke dapat menyebabkan hilangnya 1,9 juta sel saraf per menit dan 120 juta sel saraf per jam.

Korea Selatan juga merupakan salah satu negara yang mengalami peningkatan pesat jumlah pasien stroke. Menurut Statistik Penyakit Nasional, jumlah pasien stroke sedikit meningkat setiap tahunnya, dari 607.862 pada tahun 2020 menjadi 653.409 tahun lalu. Jika temuan penelitian sebelumnya akurat, peningkatan konsumsi kopi dapat berdampak negatif. Tahun lalu, orang dewasa Korea mengonsumsi 405 cangkir kopi per tahun, jauh melebihi rata-rata global yaitu 152 cangkir.

 

Para peneliti menemukan bahwa, berbeda dengan kopi, minum teh mengurangi risiko stroke sebesar 18-20%. Mereka menambahkan bahwa risiko stroke hampir 30% lebih rendah ketika minum teh seperti Earl Grey dan English Breakfast (teh hitam campuran yang terbuat dari teh Assam dan Ceylon) dibandingkan dengan teh hijau atau teh herbal.

 

“Anda dapat mengurangi risiko stroke dengan membuat pilihan gaya hidup sehat, termasuk diet dan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari,” kata Martin O’Donnell, kepala petugas medis di Rumah Sakit Universitas Galway.

 

 

=============

 

Berapa cangkir kopi yang Anda minum setiap hari?

Saya minum 3 gelas lalu mulai minum Asabi.

Sekarang saya menguranginya menjadi satu gelas.