Bisakah saya minum teh junggul sebagai pengganti air?

Apakah teh deunggeul yang akhir-akhir ini saya sering minum, seperti teh barley, aman diminum sebagai pengganti air?

Minum satu gelas di pagi hari, dan juga satu gelas saat makan siang... Ini adalah teh yang sedang saya nikmati akhir-akhir ini.

Saya jadi bertanya-tanya apakah aman mengonsumsinya sesering ini.

 

 

 

Teh donggulcha adalah teh yang dibuat dengan menyeduh akar dari tanaman perennial dari keluarga lily, yaitu donggul, dengan air panas.

 

Kandungan kafein

Secangkir teh junggul mengandung sekitar 30 hingga 70 mg kafein. Ini relatif lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi lebih tinggi dibandingkan teh hijau.

Dalam satu cangkir kopi, terkandung sekitar 40 hingga 105 mg kafein.

 

Apakah teh deunggeul bisa dikonsumsi sebagai air minum pengganti air?

Karena mengandung kafein, teh ini tidak cocok untuk dijadikan air minum.

Jumlah yang dianjurkan adalah sekitar 2-3 gelas per hari, dan disarankan untuk diminum sebagai teh setelah makan daripada sebagai pengganti air.

 

Saya sudah memberinya minum juga... tapi sepertinya tidak bisa...😥

 

 

Teh deunggeulcha dikatakan mengandung banyak kalium.

Jumlah kalium yang cukup baik karena membantu mengeluarkan natrium, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan kekurangan natrium.

Hanya sampai tiga kali sehari!!

 

 

 

Sumber: Buku Harian Kesehatan Cholongine