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건강 이야기

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요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡

2024.10.22 08:47
memeriksa membatalkan

미국에 한 여성이 95키로에서 1년에 26키로를

감량했다네요😱😱

 

비법이 걷기와 혈당조절에 도움을 주고 포만감도

오래 유지시켜주는 그릭요거트!!!

그리고 바로 양배추를 먹었다네요

 

양배추 위건강에도 좋고 마이너스 칼로리 식품이라네요

아무래도 양배추는 신이 내려주었나봐요ㅎㅎ

 

저도 양배추 정말 자주 먹거든요

아침에도 먹었지요ㅎㅎ

 

여러분들도 잘 챙겨드세요~~

 

요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡요 녀석들 대체 뭘까요??♡♡

 

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komentar 50
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    깐데또까
     양배추가 그릭 요거트 많이 먹어줘야 겟는데요
 역시 양배추는 신이내린 음식이엿어요 
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      땡땡이
      Penulis
      ㅎㅎ맞아요 그런것 같아요
저도 양배추 자주 먹고 있어요
양배추 활용도가 많은 식재료에요
맛난거 드시고 건강하게 보내세요~~
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    써니
    양배추 즐겨 먹는 식재료죠
아침마다 샐러드 너무 좋아요
요즘 양배추 쌈도 맛있어요 
맛있고 건강하게 좋은 하루되세요~^^
    • gambar profil
      땡땡이
      Penulis
      저도요 양배추 너무 좋아요
양배추 건강에 최고네요ㅎ
요즘 가격도 많이 내렸어요
챙겨드세요~~
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    많이 걷고 건강하자
    좋은 정보 감사합니다 
꾸준하게 화이팅입니다
    • gambar profil
      땡땡이
      Penulis
      감사합니다 
꾸준히 건강위해 홧팅할게요 ~~
좋은날 되세요~~
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    오둥씨 
    그릭요거트랑 양배추로 한 요리가
다이어트에 좋네요 물리지 않게
먹는 방법도 다양해야겠지요
    • gambar profil
      땡땡이
      Penulis
      그러더라고요
그릭과 양배추 꾸준히 챙겨먹어야 겠어요ㅎ
양배추 어디에 넣어도 맛있어요ㅎ
요기저기 많이 넣어 드세요~~
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    딸기
    양배추 너무 좋은 식재료네요
저도 자주 먹어야겠어요
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      땡땡이
      Penulis
      양배추 자주 챙겨주세요
영양가득하고 칼로리도 낮아서
너무 좋네요~~
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    구름방울
    저도 양배추는 떨어지지 않게 냉장고에 준비해두고 먹어요
쓰임도 많고 몸에 부담없고 너무 좋아요
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      땡땡이
      Penulis
      맞아요 그런거 같아요
양배추 너무 좋은 식재료에요
저도 자주 챙겨먹고 있어요~
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    지영도영
    양배추와 그릭요거트 저도 먹고 있는데 다른것도 같이 먹으니 전 효과가 덜 있나보네요
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      땡땡이
      Penulis
      양배추와 그릭 말고도 드시고 계신가봐요??
양배추가 참 좋은 식재료네요
잘 챙겨드세요~~
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    찍찍이
    요녀석들 대단하네요
저도 양배추 잘먹어야겠네요
좋은정보 감사합니다 
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      땡땡이
      Penulis
      ㅎㅎ요녀석들 대단하지요. ㅎㅎ
위건강에도 좋다니 꾸준히 챙겨드세요~~
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    다우니향기
    ㅎㅎㅎㅎ 저 그릭요거트 먹고 15kg 감량했더여~~~~
아직도 갈길 멀지만 ㅋㅋㅋ 
양배추도 추가로 먹어야되나요? 
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      땡땡이
      Penulis
      👍👍최고ㅎㅎ그릭요거트가 정말 좋군요
축하합니다 ~~
양배추도 먹어줘요
요리하기 힘들면 가늘게 썰어서 샐러드로 먹어요
양배추 신이내려준 선물이에요ㅎㅎㅎ
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    bi
    양배추는 정말 좋은 식품이네요
양배추 많이 먹어야겠네요 
    • gambar profil
      땡땡이
      Penulis
      네~~양배추 꼭 자주 드세요~~
너무 좋은 식품이네요
저도 자주 샐러드 야채볶음 양배추피자
다양하게 먹고있어요~
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    슈빠
    양배추가 대표적인 마이너스 cal라는 거네요. 전 그냥 위에만 좋은 줄 알았거든요. 위 건강을 위해서 양해주 집을 몇 달 마셨는데 이번 주말에는 양배추 좀 삶아서 먹어야겠어요. 
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      땡땡이
      Penulis
      그러게요 양배추가 너무 훌륭한 녀석이네요. ㅎㅎ
자주 자주 챙겨드세요~~
굿밤되세요~~
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    상처를 줘도 받지않는 법.
    양배추, 걷기 ,그릭요거트 ,만들어 먹기 제가 다 하고 있는 방법인데요 체지방이 감소한다니 믿고 계속해야겠네요.
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      땡땡이
      Penulis
      👍👍너무 잘 하고 계시네요
지금처럼 꾸준히 하시면 건강하게 다욧도
하시고 몸에도 좋겠지요ㅎㅎ
마무리 잘하세요~~
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    김노멀
    그릭요거트 정말 좋아합니다. 식사 대용으로도 너무 좋아
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      땡땡이
      Penulis
      맞아요 식사대용으로 훌륭하지요ㅎ
오늘도 건강하게 드시고 하루 행복하게
시작 하세요~~
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    독이고바
    양배추가 위에도 좋다던데 양배추 가격이 너무 올라 안 사먹고 있었는데 다시 좀 먹어야겠어요 ㅎ
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      땡땡이
      Penulis
      ㅎㅎ맞아요 양배추가 가격이 장난아니었어요
요즘 가격이 많이 내렸어요ㅎㅎ
건강하게 챙겨드세요~~
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    Sang.Min-LEE
    그릭요거트가 요즘 여기저기서 얘기가 많이 나오네요 ~
건강식품으로 애용하렵니다
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      땡땡이
      Penulis
      ㅎㅎ잘 생각하셨어요
그릭요거트가 아주 훌륭하지요
꼭 잘 챙겨드시고 건강 잘 지키셔요~~
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    Lmk
    그릭요거트와 양배추가
아주 좋네요
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      땡땡이
      Penulis
      그치요 요놈들 아주 좋네요ㅎㅎ
한번 챙겨드시고 건강도 지키세요~~
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    마리대디
    식이조절한 부분이 아주 큰 도움이 되었겠네요
다이어트는 식이요법과 운동이 중요하죠
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      땡땡이
      Penulis
      맞아요 식이와 운동은 함께 세트로 
가야하더라고요ㅎㅎ세트세트~~
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    원희
    저도 양배추랑 그릭요거트 먹고 있어요
근데 요즘 좀씩 찌네요 간식이 늘어서인가 ㅎ
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      땡땡이
      Penulis
      ㅎㅎ중간에 간식을 드시면 무시
못하지요ㅎㅎ
근데 맛난게 넘~~많아요ㅠㅠ
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    비비안나6 
    양배추  저도 자주 먹고있어요~위가좀 약한편이라서~
전 당근이랑 양배추 가ㅡ늘게채썰어서  계란이랑 섞어부쳐서 또띠야랑 같이 아침으로 먹어요~^^
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      땡땡이
      Penulis
      오~~너무 잘 하고 계시네요
가늘게 썰어서 또띠아로 피자 만들어도
맛있어요~~ㅎㅎ
오늘도 건강하세요~~
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    커넥트
    헉 저도 양배추환 많이먹는데 다행이네요
더욱더 자주 먹고 신경써야겠어요 ㅎㅎ 
    • gambar profil
      땡땡이
      Penulis
      오~~너무 잘 하셨어요 양배추가 위에도 좋고
다욧에도 좋고 하여튼 좋네오좋아ㅎㅎ
건강하게 드시고 행복한 나날되세요~~