커넥트
걷는것뿐만아니라 홈트하면서 스트레칭하는것도 중요하죠 매일 일어나자마자 하고 잘때하고 꾸준히 해주는게 좋죠
Hanya berjalan dengan tekun saja?... Cara latihan 'kekuatan otot' yang meningkatkan hasil dua kali lipat
2024.09.13 08:30
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Latihan kekuatan juga baik dilakukan secara konsisten
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komentar 2
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
너무어렵네요 손을들고 일어 서라는 건가요? 왠지 힘들거 같은데 ㅎ 해보죠