Meskipun sudah gemuk... alasan nyata mengapa Anda harus tetap berolahraga

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahkan orang yang gemuk pun jika berolahraga secara konsisten dalam jangka panjang, jaringan lemak subkutan di perut akan berubah menjadi bentuk yang dapat menyimpan lemak dengan lebih sehat.

Tim Profesor Jeffrey Horowitz dari Universitas Michigan, Amerika Serikat, mengambil sampel jaringan lemak subkutan perut dari 16 orang obesitas yang berolahraga minimal 4 kali seminggu selama minimal 2 tahun dan 16 orang yang tidak pernah berolahraga secara teratur tetapi memiliki kondisi lain yang serupa dengan kelompok olahraga, seperti jumlah lemak tubuh, berat badan, dan jenis kelamin, untuk dianalisis.

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa jaringan lemak orang yang rutin berolahraga memiliki ciri struktural dan biologis yang jelas yang meningkatkan kemampuan penyimpanan lemak. ☆Dengan kata lain, jaringan lemak orang yang berolahraga memiliki lebih banyak pembuluh darah, mitokondria, dan protein yang bermanfaat dibandingkan dengan jaringan lemak orang yang tidak berolahraga, serta memiliki lebih sedikit jenis kolagen yang dapat mengganggu metabolisme dan lebih sedikit sel yang menyebabkan peradangan.

 

Tim peneliti menjelaskan bahwa kemampuan penyimpanan lemak yang meningkat sangat penting karena jaringan subkutan perut adalah tempat terbaik untuk menyimpan lemak secara sehat, dan ketika kemampuan penyimpanan lemak meningkat, kebutuhan untuk menyimpan lemak di organ atau jaringan di sekitarnya yang berbahaya bagi kesehatan akan berkurang.

 

Profesor Horowitz, penulis penelitian, mengatakan, "Kemampuan menyimpan lemak yang meningkat tidak berarti lemak bertambah," dan menambahkan, "Ini berarti bahwa ketika berat badan bertambah, lemak berlebih tidak menumpuk di organ atau di sekitar organ seperti lemak visceral, melainkan disimpan secara 'sehat' di bawah kulit."

 

Tim peneliti juga berharap bahwa hasil penelitian ini akan banyak terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas akibat penumpukan lemak yang berbahaya, serta berkontribusi dalam pengelolaan penyakit hati berlemak non-alkohol yang dapat menyebabkan sirosis hati atau kanker.

 

Tim peneliti menyatakan bahwa dalam penelitian lanjutan mereka akan menyelidiki apakah jaringan lemak pada orang yang berolahraga dan yang tidak berolahraga berfungsi secara berbeda, serta apakah ada perbedaan lain selain olahraga yang dapat mempengaruhi jaringan lemak atau kesehatan orang tersebut.

 

Hasil penelitian ini baru-baru ini diterbitkan di jurnal ilmiah 'Nature Metabolism'.

 

Hak Cipta © 헬스조선.

......... .

ㅎㅎ 자전거를 배를 내놓고 타는 남자분의

Perutnya sangat mirip dengan perut saya sendiri.

Orang yang gemuk juga akan mendapatkan perut yang lebih baik jika mereka rutin berolahraga

Lemak subkutan dikatakan menjadi lebih sehat.

Dulu, saya berolahraga agar tidak lagi gemuk

Sekarang, saya melakukan ini agar menjadi sedikit lebih sehat.

Saya berolahraga

Jangan menyerah dan teruslah berolahraga secara konsisten.