Anche se hai già preso peso... motivi pratici per cui è assolutamente necessario fare esercizio

Uno studio ha dimostrato che anche le persone obese, se si esercitano costantemente per un lungo periodo, possono trasformare il tessuto adiposo sottocutaneo addominale in una forma in cui il grasso viene immagazzinato in modo più salutare.

Il team del professor Jeffrey Horowitz dell'Università del Michigan negli Stati Uniti ha analizzato i tessuti adiposi sottocutanei addominali prelevati da 16 obesi che si sono allenati almeno 4 volte alla settimana per almeno 2 anni e da altri 16 soggetti che, pur non essendo regolarmente allenati, avevano condizioni simili in termini di massa grassa corporea, peso e sesso.

 

Secondo i risultati della ricerca, nei tessuti adiposi delle persone che si esercitano regolarmente sono state riscontrate caratteristiche strutturali e biologiche evidenti che aumentano la capacità di immagazzinare grasso. ☆ In altre parole, nei tessuti adiposi delle persone attive ci sono più vasi sanguigni, mitocondri e proteine benefiche rispetto a quelli delle persone inattive, ci sono meno tipi di collagene che possono disturbare il metabolismo e meno cellule che causano infiammazione.

 

Il team di ricerca ha spiegato che migliorare la capacità di immagazzinamento del grasso è importante poiché il tessuto sottocutaneo addominale rappresenta il luogo migliore per immagazzinare il grasso in modo sano, e che un aumento di questa capacità riduce la necessità di depositare grasso in organi o tessuti circostanti, che sono dannosi per la salute.

 

Il professore Horowitz, autore dello studio, ha affermato: "Il miglioramento della capacità di immagazzinare grasso non significa che il grasso aumenterà." Ha aggiunto: "Questo significa che, quando si aumenta di peso, il grasso in eccesso non si accumula come grasso viscerale intorno agli organi o agli organi stessi, ma viene immagazzinato 'in modo sano' sotto la pelle."

 

Il team di ricerca si aspetta inoltre che questi risultati possano contribuire alla gestione della steatosi epatica non alcolica, che si verifica frequentemente in persone sovrappeso o obese a causa dell'accumulo di grasso dannoso, e che può portare a malattie come la cirrosi epatica o il cancro.

 

Il team di ricerca ha dichiarato che in uno studio successivo indagherà se il tessuto adiposo di persone che fanno esercizio fisico e di persone che non lo fanno funziona in modo diverso, e se ci sono altre differenze nel tessuto adiposo o in altri fattori che possono influenzare la salute di quella persona oltre all'esercizio fisico.

 

I risultati di questa ricerca sono stati recentemente pubblicati sulla rivista scientifica "Nature Metabolism".

 

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Anche le persone obese, se si esercitano regolarmente, possono migliorare la zona addominale

Si dice che il grasso sottocutaneo diventi sano.

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