Minuman ini memperlambat penuaan kulit. Minumlah dua atau tiga cangkir sehari.

Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu memperlambat penuaan kulit.

Tim peneliti gabungan dari Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok dan Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok mempelajari 16.677 orang dewasa yang terdaftar di UK Biobank untuk menentukan hubungan antara konsumsi minuman dan penuaan kulit. Para peserta mengisi kuesioner tentang kebiasaan konsumsi mereka untuk empat jenis minuman: kopi, teh, alkohol, dan minuman manis.

 

Studi tersebut menemukan bahwa kopi adalah satu-satunya minuman yang menunjukkan efek perlindungan terhadap penuaan kulit wajah. Efek anti-penuaan tersebut ditemukan meningkat seiring dengan peningkatan konsumsi kopi. Tim peneliti menjelaskan bahwa polifenol yang terkandung dalam kopi meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit, membantu menunda kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya. Lebih lanjut, tim peneliti menjelaskan bahwa kafein, komponen utama kopi, memperlambat penuaan kulit dengan menghilangkan keratinosit yang rusak dan radikal bebas.

Tingkat pemanggangan kopi juga terbukti memengaruhi penuaan kulit. Karena polifenol sensitif terhadap panas, kopi yang dipanggang ringan mungkin memiliki efek anti-penuaan yang lebih ampuh daripada kopi yang dipanggang gelap.

 

Penting juga untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang dan secara teratur. Untuk memaksimalkan efek anti-penuaan dari kopi, hindari menambahkan krim dan gula, yang meningkatkan stres oksidatif pada jaringan.

 

 

Tim peneliti mengatakan, “Namun, jika Anda minum terlalu banyak kopi, Anda mungkin mengalami masalah seperti gangguan tidur karena kafein,” dan “Jika Anda minum dua atau tiga cangkir kopi sehari, Anda dapat melihat efek anti-penuaan yang cukup.”

 

============

 

Memang benar bahwa gangguan tidur itu tidak nyaman, tetapi

Kopi juga memiliki manfaatnya sendiri.

 

Penuaan kulit adalah hal yang perlu diperhatikan.