Saya telah menyelesaikan latihan kardio hari Senin~~!

월요일 유산소 운동 완성했어요~~!

 

Meskipun sudah cukup dingin,

Mungkin karena kelembapan yang tinggi, keringatnya sangat banyak.

Saya baru saja berjalan kaki sejauh 6 kilometer dengan power walking.

 

Semoga hari ini sehat dan menyenangkan~~!

komentar16
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    6키로 대단하세요!
    너무나도 수고하셨어요
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    Penulis
    매일 열심히 하려구요!!
    유저님도 건강한 하루되세요~~^^
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     더운날씨 만보걷기 수고 많으셧어요
     오늘도 응원 드릴게요 
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    Penulis
    걷기가 가장 잘 맞네요
    말씀 감사드려요^^
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    만보 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    Penulis
    응원의 말씀 감사해요
    오늘하루도 잘 걸었습니다~~
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    파워 위킹 잘 하셨네요  걷기만 하면 운동이 안된데요 빨리걸어야 된데요
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    Penulis
    맞아요 심박수 120이상이되야 
    한다고 하더라구요
    말씀 감사드려요~~!
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    날씨가 조금 선선해졌지만 그래도 아직은 덥긴해요
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    Penulis
    한낮에는 넘 덥더라구요
    말씀 감사드려요~~
  • 파워 워킹으로 걸으셨군요 수고 하셨어요 습해서 땀나고 힘드셨겠어요 저는 그냥 걸음도 땀났어요 ㅎ
    오후 시간도 즐겁게 보내세요~~
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    Penulis
    ㅠㅠ 네 그냥 걸어도 땀나는 날씨에요
    응원주셔서 감사해여^^
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    유산소운동 완성 축하드립니다 
    습한날씨에 파워 워킹으로 걷기 수고하셨습니다 
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    Penulis
    그래도 아침에 하니까 훨씬 나은거 같아요
    유저님도 건강한 하루되시구요!!
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    조금 나아졌긴 하지만 아직 덥더라구요.
    파워워킹운동 잘하셨어요.
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    Penulis
    맞아요 낮에는 아직 한여름같아요
    응원 감사합니다!!

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