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Ada otot yang berfungsi sebagai 'pembalut alami'... Bagaimana cara melatihnya sebelum terlambat?
2024.08.23 13:10
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'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?'자연 복대' 역할하는 근육 있어...더 늦기 전 단련하는 방법은?
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komentar9
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    플랭크 열심히해야 겠네요
자료 감사합니다ㅣ 
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    유용한 정보 감사합니다 
코어 근육 운동 해줘야겠네요
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    Penulis
    네 감사합니다 
즐건 저녁시간되세요 
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    감사와행복님 좋은밤입니다 ^^
와 코어근육 강화하는 방법 
님덕분에 잘 봤습니다 ~ㅎㅎ
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    Penulis
    숲과 나무님 반갑습니다 
읽어주시고 댓글까지 달아주셔서 감사드립니다 
  • 버드독 운동으로 복근 재대로 탄탄하게 만들어 봐야 겠어요. 운동루틴에 추가해봅니다
정보 감사합니다
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    Penulis
    해피혀니님 감사합니다 
즐건 저녁시간되세요 
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    플랭크 꾸준하게 하면 복부근육이 확실히 생기는게 느껴지더라구요
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    Penulis
    네 저도 실천하려 노력중인데 생각만큼 오래 못 버텨요 더 노력해야겠네요 

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