Tidur adalah yang paling penting..

Tidur, pola makan, olahraga.

Di antara mereka, tidur minimal 7 jam dianggap sebagai tidur yang cukup, tapi saya rasa apakah orang modern bisa melakukannya.

Kamu harus menggunakan waktu sisanya secara efisien untuk tidur.

Biasanya jika sibuk, kita mengurangi tidur. Mereka menyarankan agar kita menggunakan waktu saat bangun untuk tidur dengan lebih efektif.

Karyawan yang lembur di perusahaan merasa bingung karena waktu yang terbatas bukan karena tidak efisien lagi.