Saya hanya mengalami kesulitan tanpa perlu memaksa diri untuk menambah berat badan.

Selain saat saya baru saja menjadi dewasa dan berat badan saya turun ke sekitar 40kg, saya biasanya berkisar antara 51 hingga 54kg. Tinggi badan saya 173cm dan berat badan ini tergolong ringan untuk pria, bukan? Meskipun selama hampir 20 tahun saya menjalani hidup tanpa terlalu memikirkannya, beberapa hari yang lalu saya mengalami episode di mana saya mulai berpikir bahwa saya perlu menambah berat badan sedikit.

Beberapa hari yang lalu, ada pelanggan yang sangat sulit di tempat kerja saya, dan dia sama sekali tidak mendengarkan kata-kata saya, bahkan berteriak keras sampai bangunan seolah akan runtuh. Setelah mendengar itu, seorang karyawan baru yang bertubuh besar datang dan berdiri di samping saya, lalu pelanggan yang sulit itu pun pergi dengan tenang. Awalnya saya merasa heran, tetapi setelah dipikir-pikir, tampaknya penampilan luar juga sangat penting.

Jadi, aku berpikir untuk menambah berat badan sedikit, jadi aku makan lebih banyak dari biasanya, tapi segera merasa tidak nyaman. Setelah rasa tidak nyaman itu mereda, aku jadi takut makan apa-apa dan semakin tidak ingin makan apa-apa. Akhirnya, berat badanku cepat turun^^;;;;

Bagaimana cara menambah berat badan sedikit? Sebagai catatan, saya melakukan olahraga seperti berjalan dan lari secara bertahap.