이재철
저도 손목 통증 때문에 약 삼개월간 고생했는데요 방법을 자세히 적어주셔서 도움이 되겠네요
Mengalami kesulitan karena nyeri pergelangan tangan
2024.07.27 19:56
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Setelah mengalami kesulitan selama enam bulan, sekarang hampir sembuh total.
Pertama kali mendapatkan perawatan di rumah sakit, penyakitnya kambuh lagi dengan cepat, jadi akhirnya saya menyadari bahwa menjaga secara konsisten itu lebih baik.
Sebagai pengalaman pribadi, saya katakan
1. Jangan melakukan latihan atau tindakan yang membebani pergelangan tangan.
2. Tolong lakukan pijatan dengan alat pijat setiap pagi dan malam (jika ada waktu, lakukan secara berkala)
3. Mohon minimalkan penggunaan tangan di rumah.
Gunakan perangkat frekuensi rendah (Nightingcare paling efektif)
5. Mohon lakukan peregangan pergelangan tangan pada malam hari
6. Karena ini adalah tulisan yang sangat membantu saya, silakan dibaca.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
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komentar 10
케이스저는 손가락 통증으로 스트레칭 하는데 확실히 덜 쓰면서 스트레칭 해주니까 좀 낫더라구요. 사용 덜하는게 일단 중요해요.
길수영맞아요 근데 아예 사용 안하는게 불가능해서 어쩔 수 없이 관리가 들어가야하죠
파랭이나이가 들고 마니 쓰는 부위엔 고장이 나네요 덜쓰는게 정답인데...쉽지가 않네요
- 길수영
덜쓰는게 사실상 어려워서 위에 저주파 관리라도 꼭 포기하지 않고 꾸준히 마사지해주시면 반드시 좋아질거에요 화이팅입니다
- 해피바이러스
워킹맘이자 주부라서 손목&손가락 통증을 달고 살아요.마사지를 틈틈이 하고는 있는데,무리를 하고 나면 다음날 손의 통증이 장난이 아니에요.매일 병원에 다닐수도 없고,.....소개해 주신 저주파기 한번 알아봐야겠어요.
- 길수영
그쵸 병원비에 번거롭고 날도 더워서 힘들어요 결국 계속 관리해주는게 중요해서 위방법대로 포기하지 마시고 꾸준히 해주시면 반드시 좋아집니다
냥식집사손은 특히 많이 사용하게 되니 꾸준히 마사지와 스트레칭 해줘야 겠어요. 나이가 들어가니 손목에 힘도 약해지니 아껴야 겠어요.ㅠㅠ
- 길수영
맞습니다 관절과 힘도 약화돼서 운동으로 재활하는 것도 부담이 가요 그래서 자극이 적은 위 방법대로 관리해주는게 중요해요