Kekhawatiran tentang berhenti merokok dan berhenti minum alkohol

Sejak kecil, saya sering merokok dan minum alkohol berlebihan. Bahkan, saya pernah bertaruh dengan teman-teman saya tentang berapa lama saya bisa minum alkohol, dan saya pernah minum selama sekitar 210 hari, tetapi itu berhenti ketika saya harus masuk wajib militer. Saat itu, saya bisa menghabiskan lebih dari 8 botol setiap kali minum, jadi jika dilihat sekarang, saya rasa saya sudah gila. Sekarang saya sudah melewati usia empat puluhan dan mulai mengalami masalah kesehatan satu per satu, jadi saya sangat khawatir. ㅜㅜ

Pertama-tama, merokok darurat sudah hampir 4 tahun berhenti merokok.

Semua orang bilang berhenti merokok itu sangat sulit, tapi saya tidak berhenti dengan cara yang begitu sulit. Saya terus mengingatkan diri sendiri bahwa merokok bisa membunuh dan berusaha untuk berhenti, dan akhirnya saya berhasil berhenti. Bahkan saat bermain biliar, saya tidak terlalu memikirkan rokok, haha.

Tapi masalah minum alkohol benar-benar sulit. Selama masa pandemi COVID-19, budaya makan bersama di tempat kerja banyak berubah sehingga acara makan bersama hampir hilang, menciptakan kondisi yang lebih baik untuk berhenti minum. Namun, dalam keadaan kehilangan kebahagiaan hidup, saya tetap minum setidaknya dua kali seminggu. Karena minum berlebihan, saya hampir tidak minum di luar rumah dan lebih sering menonton film di rumah sambil mengatur jumlah minuman yang saya konsumsi, tetapi bagaimana sebaiknya saya berhenti minum? ㅜㅜ