Saat mengalami nyeri leher bagian belakang, lakukan posisi tubuh yang benar!

Saya sangat sakit di leher belakang, jadi saya mencoba berbagai hal, minum obat, dan menjalani terapi fisik.

Saya juga merasa masalah dengan bantal, jadi saya sudah mengganti beberapa kali.

Kemudian saya pergi ke bagian ortopedi dan setelah diperiksa, saya diminta untuk mengambil foto karena ternyata saya mengalami leher lurus.

Karena lehernya terlalu lurus, otot-ototnya tertekan dan menyebabkan rasa sakit.

Sejak hari itu, saya sangat rajin mencari latihan peregangan leher yang tepat.

Kemudian saya secara kebetulan melihat sesuatu yang disebut "Shin Jeonjae," dan ternyata tidak sulit sehingga bisa dengan mudah diikuti.

Coba ketik "Shinjensae" di YouTube, sangat sederhana dan semakin banyak dilakukan, rasa sakitnya akan hilang.