Makan sehat

Salad pagi dengan banyak sayuran dan buah-buahan

Saya sudah makan. Karena saya makan banyak buah, saya merasa kenyang.

Karena terlalu banyak, perut saya tidak bisa merasa kenyang dengan mudah.

Saya berpikir untuk hanya makan kol dan berpuasa malam ini.

Godaan ceri terus memanggil-manggil dengan isyarat tangan건강한 한끼

komentar12
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    야채도 굽고, 계란까지
    단백질도 제대로 챙기셨네요 
    아침식단 푸짐하네요 
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    Penulis
    아침 식단이 푸짐해서 저녁엔
    두부와 양배추로 저녁을 먹었어요.
    저녁 식사는 하셨어요?
    소통 히시느랴 고생이 많으시죠
    즐겁게 마무리 잘하세요
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    저녁 거르면 야식 생각나진 않으신가요 ㅎ 
    과일이 섬유질이 많아서 그런지 많이먹으면 더부룩하더라구요~
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    Penulis
    예전엔 돌아서면 먹었어요
    불과 한달전만 해도 혈당수치가
    높다는 말에 마음먹고 탄수화물 끊고
    별로 야식 생각나지  않아요
    한끼니는 제대로 먹어서 야식생각이
    전혀 나지 않은것 같아요
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    정말 건강한 한끼로 잘 챙기셧네요
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    Penulis
    건강한 한끼로 먹어서인지 몸도
    가벼워지고 가뿐한것 같아요
    체중도 감량이 되섰고요
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    정말 다양한 건강식단이네요~
    다양해서 먹기에 좋을거같아요
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    Penulis
    제가 싫증을 잘내서 다양하게 골고루
    먹어요.음식에도 싫증을 내네요
    골라먹는 재미도 쏠쏠해요
    
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    건강한 한끼 식사하셨네요. 남은 시간 알차게 보내세요.
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    Penulis
    감사합니다
    날마다는 아니어도 일주일에 두번
    정도는 샐러드 추천해요
    드셔 보시면 효과를 아실거여요
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    우와아 건강식단이네요 
    맛있겠어요 응원합니다 
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    Penulis
    응원 감사합니다
    응원에  힘입어 더욱 일찬
    건강식을 먹어야겠네요

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