Latihan berjalan kaki lebih dari 15.000 langkah untuk menurunkan kadar gula darah

Tanggal: 8 Juli 2024 (Minggu) pukul 05:52 WIB Cuaca: Hujan

Pengukuran kadar gula darah: 7,7 pada pukul 19:45 sore hari

Saya tidur setelah pukul 11 malam. Kemudian bangun pukul 5 pagi dan memulai hari saya.

Kemarin saya berjalan sebanyak 15.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pukul 5:52 pagi, nilainya sedikit menurun.

Angka tersebut muncul sebanyak 114.

Dan setelah berjalan sejauh 7.000 langkah dan kemudian beristirahat, kadar gula darah menunjukkan angka 87.

Saya terus berjalan sambil membaca Kitab Suci dari Zakharia pasal 7 hingga pasal 12, dan juga menghafal Wahyu pasal 21 ayat 10 hingga 18, serta menghafal Wahyu 9:19-21 dan Wahyu 8:1-13. Setiap hari saya berdoa, bermeditasi, dan mengirimkan ayat-ayat Alkitab, menjalani hari saya bersama Firman Tuhan.