Setelah sarapan pagi, naik tangga ke lantai 16

아침 식후, 계단오르기 16층

 

Saya ingin menekankan pentingnya berolahraga setelah makan.

Menggantung pakaian dan mencuci piring

Naik tangga ke lantai 16!

 

Sebenarnya, saya hanya berjalan beberapa puluh langkah sebelum keluar rumah.

Sulit sekali mendaki tangga lagi setelah sekian lama.

 

Saya akan mencoba lagi. Semangat!

komentar10
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    계단 운동 좋아요, 
    어려운 운동 고생 하셨습니다 
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    계단 오르기요, 
    힘든운동이죠  
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    계단오르기 인증하셨네요 더운데 고생하셨습니다 오늘도 화이팅 
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    계단오르기 정말 힘든데 대단하세요
    날도 더운데 수고하셨습니다
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    계단오르기 수고하셨어요 
    꾸준히 계단 이르기 해주세요
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    식후 계단오르기 수고하셨습니다 
    건강위해 꾸준하게 신천하시긴 응원합니다 
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    계단오르기 , 하셨네요. 
    계단운동은 정말 할때 마다 힘든거 같아요. 
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    계단오르기 운동은 되는데 넘 힘들긴하지요
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    계단오르기 수고하셨어요 
    날도 더운데 힘내서 잘 마치셨죠^^
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    계단오르기 꾸준히 응원해요
    다리근력에 좋지요

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