Pengaturan pola makan adalah yang terbaik untuk diet...

Apakah benar-benar mungkin menurunkan berat badan sambil tetap makan dengan baik? Kecuali mengonsumsi obat diet tertentu atau mendapatkan bantuan medis, rasanya sulit untuk menurunkan berat badan tanpa bantuan medis. Saya sendiri dan orang-orang di sekitar saya yang berhasil diet, pertama-tama mengurangi porsi makan dan setelah perut terbiasa, mereka menguranginya lagi dan bertahan dengan makan satu kali sehari, benar-benar berjuang keras, sepertinya mereka bisa menurunkan 10 kilogram dalam dua bulan. Mengatur pola makan dan makan sedikit tampaknya adalah yang terbaik.