Crunch putar berdiri

Karena cuaca panas di musim panas, pakaian menjadi lebih tipis

Latihan di rumah yang tidak sengaja berfokus pada latihan otot perut bagian atas

Jumlah kalori yang terbakar saat melakukan latihan standing twist crunch

Sangat banyak스탠딩 트위스트 크런치

komentar11
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    냥이키우기
    캐시홈트 너무좋아요, 
    이거 요즘 인기가 있더라구요 
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    아침햇살77
     너무 좋네요. 
    집에서 쉽게 할 수 있어서 딱입니다. 
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    강미형
    운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    저녁노을
    Penulis
    응원 감사합니다
    편히 쉬세요
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    주안맘0413
    몸매가 부럽습니다. ㅎㅎㅎ
    우리 저렇게 되지는 못해도...노력은 해봐요 ㅎ
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    저녁노을
    Penulis
    몸매 보지않고 동작만 따라
    하고 있어요
    ㅎㅎㅎ
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    주안맘0413
    ㅋㅋㅋ 거기 나오는 사람은,, 
    안봐도 될거 같던데요.. 
    전,,저 사진 속 사람이 부러울 뿐이에요 
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    담율로
    캐시홈트 하셨네요 
    꾸준하게 해보세요 화이팅 
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    저녁노을
    Penulis
    꾸준하거 해보고 있어요.잘은 못해도
    재미는 있어요
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    매너모드극의
    옷이 얇아지니까 확실히
    다이어트 필요성이 느껴지네요 ^^
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    저녁노을
    Penulis
    건강을 위해서 운동하니까
    다이어트도 하게 되네요

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