Begitu caranya agar bangun dengan mudah di hari hujan

Karena tubuh memiliki kebiasaan menjaga homeostasis, jika lingkungan tetap sama seperti biasanya, maka bahkan di hari hujan pun kita dapat bangun dengan lebih mudah.

Suhu di dalam rumah sebaiknya dipertahankan antara 18 hingga 20 derajat Celsius, dan kelembapan antara 50% hingga 60%, serta pastikan untuk menyalakan cahaya di sekitar saat bangun tidur agar mendapatkan cahaya, dan melakukan peregangan sederhana juga sangat efektif.

Makan makanan sederhana untuk meningkatkan aktivitas fisik juga baik, dan mendapatkan tidur yang cukup sangat penting.