Perlengkapan wajib untuk olahraga) Tongkat peregangan dan roller

Saya memiliki dua alat olahraga yang sangat penting saat berolahraga.

Ini adalah tong dan roller yang diperlukan saat melakukan peregangan langsung.

 

 

Batang batang sebenarnya panjang. Saya memotongnya menjadi ukuran yang nyaman untuk digunakan.

 

Biasanya membawa tas berat di sebelah kanan

Karena kondisi kerja yang sering menggunakan bahu kanan, bahu saya selalu sakit, jadi saya selalu melakukan peregangan bahu sebagai keharusan.

 

 

 

Ketika melakukan stretching dengan tongkat stretching, selain bahu, lengan atas dan lemak di punggung juga ikut berkurang.

 

Menggunakan roller peregangan dapat meregangkan bahu yang kaku dan membuat bahu terasa sangat segar.

 

Ada banyak produk yang baik untuk peregangan meskipun ini bukan salah satunya.

Setelah berolahraga, saya sangat menyarankan untuk melakukan stretching secara menyeluruh.