Favorit
Semua postingan
postingan populer
PENGUMUMAN

Forum Bebas

Latihan kekuatan seluruh tubuh
2026.09.30 00:18
memeriksa 47membatalkan 0

전신 근력 운동

 

 

 

Untuk keseimbangan tubuh secara keseluruhan sebelum tidur

Saya melakukan latihan kekuatan seluruh tubuh sambil berdiri.

 

 

 

 
komentar9
  • gambar profil
    바다사랑태양
    BEST
    잠들기 전 몸의 밸런스를 위해 전신 근력 운동을 하셨다니 대단하세요.
자기 전 가벼운 운동은 몸의 긴장을 풀고 신체 균형을 잡는 데 아주 좋아요.
오늘도 열정적인 운동 후기 나누어 주셔서 도움이 되어 정말 감사해요^^
  • gambar profil
    주안맘0413
    여자는 더더욱이 
근력 운동이 필요하대요 .
  • gambar profil
    bi
    전신 근력운동 잘하셨네요 
몸이 정말 건강해지겠네요
    gambar profil
    눈부신날
    Penulis
    저의 건강 유지 비결이 바로 매일 꾸준히 하는 만보 걷기와 캐시홈트랍니다
  • gambar profil
    신혜림
    서서하는 운동 좋지요
잘 하셨네요
    gambar profil
    눈부신날
    Penulis
    캐시홈트는 다양한 홈트 프로그램이 많아서 매일 아침저녁으로 재밌게 하고 있답니다
  • gambar profil
    여리나
    전신 운동 힘들더라구요
고생하셨네여 ㅎㅎ
    gambar profil
    눈부신날
    Penulis
    부분 근력운동도 중요하지만 전체적인 밸런스를 위해서는 전신운동이 더 효과적이더라구요