주안맘0413
Berapa menit atau jam waktu yang tepat untuk latihan kekuatan? Saya melakukan kardio sekitar dua jam menggunakan alat lompat dan treadmill, tetapi saya tidak terlalu familiar dengan latihan kekuatan, jadi saya bertanya.
komentar3
- 여리나
- 므찌당당
Berapa menit atau jam waktu yang tepat untuk latihan kekuatan? Saya melakukan kardio sekitar dua jam menggunakan alat lompat dan treadmill, tetapi saya tidak terlalu familiar dengan latihan kekuatan, jadi saya bertanya.