Mari kita mulai dengan beberapa latihan pemanasan.

Mari kita mulai dengan beberapa latihan pemanasan.Pada tanggal 14, saya juga menghabiskan empat hari untuk pemanasan.

Ini bagus untuk melenturkan tubuh yang kaku. Kamu sudah melakukan peregangan dengan baik, kan?

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komentar 12
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    영진왕빠
    오늘도 개운한 몸 만들기를 홈트 체조로 잘해 주셨네요 개운한 몸으로 즐거운 목요일 보내세요
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      므찌당당
      Penulis
      홈트가 하기 좋아요
      시간도 적당한거 같아서요
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    이혜진
    아침에 스트레칭으로 찌뿌둥한 근육 잘
    풀어주셨네요. 간단하게 스트레칭만
    해 줘도 개운하지요^^
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      므찌당당
      Penulis
      몸 움직여주니 한결 좋네요
      부드럽게 잘 운동했어요
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    담율로
    스트레칭 따라하기 하셨네요 꾸준하게 해보세요 응원합니다 
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      므찌당당
      Penulis
      매일 요건 하려고 합니다
      안그러면 운동량이 넘 없네요
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    쭈2
    찌뿌등한 몸 풀기에 스트레칭 좋아요.
    앞으로도 응원합니다 
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      므찌당당
      Penulis
      몸도 풀고 붓기도 빼고요
      잠도 얼른 깨워봅니다
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    bi
    스트레칭으로 몸 잘푸셨네요
    아주 개운하고 상쾌하겠네요
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      므찌당당
      Penulis
      아침에 눈이 더 잘 떠지는거 같아요
      힘차게 하루 시작합니다
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    보통아이
    스트레칭 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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      므찌당당
      Penulis
      개운하게 운동했어요
      내일도 이어갑니다