Menaiki tangga

Dengan memperkuat otot bokong dan paha.

Ini termasuk menaiki tangga, yang membantu dalam latihan kekuatan.

 

Menaiki tangga

0
0
komentar 3
  • gambar profil
    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      Penulis
      하체 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요
      감사합니다
  • gambar profil
    아침햇살77
     열심히 운동한 모습 멋지십니다. 
    체력 향상 위해 매일 실천하죠.