Dengan memperkuat otot bokong dan paha.
Ini termasuk menaiki tangga, yang membantu dalam latihan kekuatan.
열심히 운동한 모습 멋지십니다. 체력 향상 위해 매일 실천하죠.
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
하체 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요 감사합니다
카시오페아1015
쩡♡