latihan menaiki tangga

계단오르기 운동

 

Naik tangga efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk rutin menaiki tangga.

komentar5
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    냥이키우기
      계단 오르기 달성을 축하해요. 
      수고하셨습니다. 
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    아침햇살77
    계단 운동하시네요 
     잘하셔서 보기 좋네요 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    비니비니
    운동효과 좋은 계단오르기 잘 하셨네요
    수고하셨습니다 
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요