"Tangan kotor seperti dudukan toilet setelah berolahraga di gym."

Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah berolahraga di pusat kebugaran, kadar bakteri di bawah kuku jari Anda hingga 10 kali lebih tinggi daripada di dudukan toilet.

'Benjolan bakteri' ditemukan di bawah kuku jari

Pada tanggal 20 (waktu setempat), situs taruhan olahraga "Stake" mengumumkan bahwa mereka telah mendeteksi tingkat tinggi Staphylococcus aureus dan E. coli, bakteri yang dapat menyebabkan infeksi kulit dan ruam, di bawah kuku empat orang yang berolahraga di pusat kebugaran selama satu jam. Jumlah mikroorganisme yang terdeteksi melebihi 15.000.

Bakteri yang diidentifikasi selama analisis termasuk Staphylococcus aureus dan E. coli, yang diketahui berpotensi menyebabkan masalah kulit, peradangan, dan ruam. Tim peneliti menduga bahwa bakteri ini ditularkan melalui peralatan olahraga dan matras yang berkeringat.

Kebiasaan yang Meningkatkan Paparan Kuman di Gym

Dalam hal ini, seorang pelatih kesehatan mencantumkan perilaku-perilaku berikut sebagai contoh yang meningkatkan risiko terpapar kuman di tempat gym: ▲tidak membersihkan peralatan olahraga dengan benar setelah digunakan, ▲menyentuh wajah saat berolahraga, ▲berbagi barang pribadi seperti handuk, ▲membiarkan kuku panjang, dan ▲tidak mencuci tangan setelah berolahraga.

Tindakan Pencegahan untuk Olahraga yang Aman

Untuk mencegah infeksi, semprotkan disinfektan pada peralatan olahraga sebelum dan sesudah digunakan, dan gunakan handuk bersih untuk menyeka keringat daripada menyentuh wajah Anda. Penting juga untuk menjaga kuku tetap pendek dan mencuci tangan secara menyeluruh dengan sabun setidaknya selama 20 detik setelah berolahraga. Selalu kenakan sandal saat mandi untuk mencegah infeksi kaki seperti kutu air.