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PENGUMUMAN

Forum Bebas

2kg😆
2025.08.27 21:27
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2키로😆

Saya mengendarai sepeda dalam ruangan dengan keras dan turun 2 kilogram.

Anda harus mengendarainya dalam waktu yang lama tanpa melewatkan satu hari pun~

 
komentar24
  • gambar profil
    성민
    BEST
    대단하시네요?
운동 열심히 하시더니 좋은 결과 나왔군요!
고생 하셨어요
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    땡땡이
    BEST
    우와ㅎㅎ2 키로가 빠지면 엄청난데요
축하합니다
엉덩이 아픈 보람이 있네요ㅎㅎ
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    비니비니
    실내자전거 열심히 타시더니 2키로 빠지셨네요
축하드려요. 전 그만큼 더 먹으니 살이 안 빠지네요 ㅋ
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    오둥씨
    Penulis
    저도 조심해서 야식은 피하려고 해요
그만큼 먹으면 운동해도 살이 더 찌지는
 않겠지만 빠지지도 않겠네요 ㅎ
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    애플
    진짜 2키로가 빠졌어요?
축하드려요 🥳👍찌는건 쉬운데  빼는건
하늘의 별따기네요 꾸준히 응원합니다 
전 엉덩이가 아푸 못해요 ㅋ
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    오둥씨
    Penulis
    애플님도 요즘 아침 산책이며 저녁 걷기
그리고 계단 오르기 홈트등 많이 하시잖아요
잘 지내시니까 다이어트는 필요없겠어요😋
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    명잔걸
    도움 안되는 남편 ᆢ
45년 넘게 사렀는데ᆢ국가에서
안 바꿔 주나 ㅎㅎㅎ
50년넘게 함께 살면 나라에서 알어서
바뀌주면 좋겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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    오둥씨
    Penulis
    실내자전거는 좋은걸로 사려면 고정되는 
걸로 30만원 이상하는걸로 사세요~
저는 접이식 십만원대로 샀어요
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    명잔걸
    당장 자전거사러 가야겠다고 하니
남편이 군것질만 줄이면 
5키로 빠질껄 ᆢ하시네요
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    오둥씨
    Penulis
    나이 먹으면 이것저것 집어 먹다보면
다 살로 가더라고요 ㅎ
걷기 해도 살도 안빠져요
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    명잔걸
    실내자전거 열심히 타신 보람 있어요
 2키로가 어디에요 1키로 빼기도 힘들어요
수고 수고 수고하셨어요
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    오둥씨
    Penulis
    나잇살은 진짜 빼기 어렵지요 ㅎㅎ
목표를 향해서 열심히 달려보겠습니다
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    감사와행복 
    실내자전거 타고 2km 감량 성공 축하드립니다 하체근육 단련에도 좋은 실내자전거 타기 꾸준하게 실천하시길 응원드리고 굿밤되세요
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    오둥씨
    Penulis
    빡세게 타다보면 땀도 나고 힘들어야
살이 빠지더라고요 
정체기가 와도 당황하지 않고 타야겠어요
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    커넥트
    실내자전거 빡세지요
살 빠지만해요 ㅎㅎ
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    오둥씨
    Penulis
    빡세게 하면 빠지는 것 같아요
인터벌 포함하면요
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    안레몬
    헉! 그만큼이나 많이 빠져요? 대단하세요 👍 
실내자전거 수고하셨어요
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    오둥씨
    Penulis
    오늘로 딱 2주가 됐는데 서서히
빠지네요 ㅎㅎ 나름 뿌듯합니다