10 Manfaat Minum Segelas Air

 

10 Manfaat Minum Segelas Air

 

1. Air menekan nafsu makan.

Faktanya, air terbukti bertindak sebagai penekan nafsu makan yang baik, sehingga orang yang minum banyak air sering kali merasa tidak terlalu lapar.

 

2. Air membantu mengurangi kolesterol.

Air memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kolesterol, jadi minum air putih secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.

Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

 

3. Air membantu memperkuat otot.

Jika otot Anda mengalami dehidrasi, otot tersebut tidak akan menjadi lebih kuat, tidak peduli seberapa keras Anda berolahraga.

Anda pasti dapat merasakan perbedaannya saat minum air.

 

4. Air membantu pencernaan.

Sistem pencernaan Anda membutuhkan banyak air segar agar berfungsi dengan baik.

Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin merasa kembung dan lelah.

 

5. Air membantu fungsi hati.

Saya menyebutkan pentingnya hati pada artikel terakhir tentang cara menghilangkan lemak visceral.

Hati sangat penting ketika mencoba menurunkan berat badan karena ia memecah lemak.

Namun, hati membutuhkan banyak air untuk melakukan metabolisme dengan sukses, dan jika tidak ada cukup air, hati tidak dapat memecah lemak tubuh.

 

6. Air menenangkan masalah pencernaan.

Jika Anda menderita masalah pencernaan, Anda sebaiknya mencoba minum beberapa gelas air lebih banyak dari biasanya.

Ini akan membantu bagian proses pencernaan yang terpengaruh oleh kekurangan air agar berfungsi normal kembali.

 

7. Minum air dalam jumlah yang tepat mencegah tubuh Anda menahan air.

Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda akan menahan air sebagai kompensasinya.

Retensi air dapat menyebabkan penambahan berat badan dan membuat Anda tampak kembung.

 

8. Air menghentikan kebingungan antara lapar dan haus.

Dikatakan bahwa Anda sebenarnya bisa haus tetapi mengekspresikannya sebagai rasa lapar.

Jika Anda merasa lapar bahkan saat bukan waktu makan, minum segelas air dapat membantu Anda menentukan apakah Anda benar-benar lapar atau hanya haus.

 

9. Kelembapan membuat kulit bersinar dan bercahaya.

Semua supermodel diketahui minum dua liter air sehari untuk menjaga kulit mereka tetap terhidrasi dan tampak cantik.

Minum cukup air akan membantu Anda menurunkan berat badan dan kulit Anda juga akan banyak berubah.

 

10. Air membuang racun dari tubuh.

Saat menurunkan berat badan, yang terbaik adalah menurunkan berat badan sambil menjaga kesehatan.

Air tidak hanya membantu membuang racun, membersihkan tubuh, dan menjaga kesehatan Anda,

Ini adalah elemen penting dalam memulihkan keseimbangan.

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Menurutku, tetap terhidrasi di musim panas itu sangat penting. Aku sering menghilangkan dahaga saat berjalan-jalan, tapi baru-baru ini aku tahu ada banyak cara lain untuk membantu diri sendiri dengan minum air.

Sungguh mengejutkan bahwa Anda dapat mengetahui apakah Anda lapar atau haus dengan minum air.