logo

Mengapa Anda harus sarapan๐Ÿค”๐Ÿค”

Makan sarapan yang mengenyangkan

Hari ini, alih-alih merebus telur, saya menggorengnya setengah matang.

Taburi dengan serpihan bawang putih kering dan cabai merah ๐Ÿ˜‹

Tambahkan sedikit jus lemon dan allulose ke dalam yoghurt Yunani.

Enak sekali bila ditaburi kacang almond yang dihancurkan lalu dicocol ke roti gandum.

Mengapa Anda harus sarapan๐Ÿค”๐Ÿค”

Sarapan merangsang metabolisme Anda, menyediakan energi untuk sepanjang hari dan meningkatkan pembakaran kalori.

Jika Anda melewatkan sarapan, Anda akan makan berlebihan saat makan siang.

Itu berbahaya bagi kesehatan Anda

 

Sarapan membantu diet dan menurunkan berat badan.

Ia juga efektif dalam mencegah penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Pagi ini memang sibuk, tapi jangan lewatkan sarapan.

Walaupun ringan, pastikan untuk memakannya~๐Ÿซก

Mengapa Anda harus sarapan๐Ÿค”๐Ÿค”

 

25
0
komentar 64
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๊ณ ์Šค๋ž€์ด ๋‹ด๊ธด
    ์•„์นจ์‹๋‹จ์ด๋„ค์š”
    ์ •์„ฑ๊ป ์ธ์ฆ์ƒท ์˜ฌ๋ฆฌ๋А๋ผ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~
      ์•„์นจ์„ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”
      ๊ทธ๋ž˜์•ผ ํ•˜๋ฃจ ๋“ ๋“ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~
  • gambar profil
    ์„ฑ๋ฏผ
    ํ† ์š”์ผ ์•„์นจ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์–ด๋”œ ๊ฐ€์‹œ๋ ค๋‚˜?
    ์นœ๊ตฌ๋“ค ๋งŒ๋‚˜๋ ค ์ผ์ฐ ์™ธ์ถœํ•ด ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์ง€์š”!
    
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์˜ค~~์˜ค๋Š˜์€ ์นœ๊ตฌ๋ถ„๋“ค ๋งŒ๋‚˜์„ธ์š”
      ๋งŒ๋‚˜์„œ ๋ญํ•˜์„ธ์š”??ใ…Žใ…Ž
      ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์‹œ๊ตฌ์š”
      ๋ง›๋‚œ ์ ์‹ฌ ๋“œ์‹œ๋‚˜์š”??
    • gambar profil
      ์„ฑ๋ฏผ
      2์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์‚ฐ๋ณดํ•˜๊ณ  ์ €๋…์— ์‹๋‹น์—์„œ
      ์ •๊ธฐ๋ชจ์ž„ ์‹์‚ฌํ•˜๊ณ  ์ˆ ํ•œ์ž” ๋งˆ์‹œ๊ณ !
      ์ง‘์œผ๋กœ ๊ฐ€์ง€์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ์ง€๊ธˆ์€ ์‚ฐ๋ณดํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๊ฒ ๋„ค์š”
      ์นœ๊ตฌ๋ถ„๋“ค๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ˆ˜๋‹คํƒ€์ž„ ์ธ๊ฐ€์š”??ใ…Žใ…Ž
      ์ €๋…์—” ๋ญ ๋“œ์„ธ์š”??
      ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๋“œ์„ธ์š”~๐Ÿ˜๐Ÿ˜„
    • gambar profil
      ์„ฑ๋ฏผ
      ๋ณด์Œˆ.๋‚™์ง€.์˜ค์ง•์–ด ๋ณถ์Œ์œผ๋กœ ์•ˆ์ฃผ ์‚ผ์•„
      ํ•œ์ž”ํ•˜๊ณ  ๋…ธ๋ž˜๋ฐฉ์—์„œ ํ•œ๊ณกํ•˜๊ณ  ์™”์–ด์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์˜ค~~๋…ธ๋ž˜๋ฐฉ๊นŒ์ง€ใ…Žใ…Ž
      ๋…ธ๋ž˜๋ฐฉ์—์„œ ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅธ์ง€๊ฐ€ ์–ธ์ œ์ธ์ง€
      ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž
      ๊ฟ€์ž ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๋ฐ•๊ธˆ์ฃผ
    ์นดํŽ˜ ํ”„๋Ÿฐ์น˜๊ฐ€ ๋ถ€๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์ผ”๋„ค์š”
    ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š” 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž๊ทธ๋žฌ๋‚˜์š” ์„ค๋งˆ์š”ใ…Žใ…Ž
      ์ง‘์—์„œ ์š”๋ž˜ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ์–ด์š”~~
      ์ฃผ๋ง ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ์•„์นจ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ใ…Žใ…‡ใ…Œ
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์•„์นจ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์ง€์š”
      ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๋”ธ๊ธฐ
    ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์˜์–‘์ด ๊ฐ€๋“ ํ•˜๋„ค์š”
    ์ฆ๊ฑด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
      ์•„์นจ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ๋ผ๋„ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ํ† ์š”์ผ ์•„์นจ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์…จ๋„ค์š”
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~
      ์ฃผ๋ง ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์…จ์–ด์š”?
      ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ตฟ์ž ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์˜์–‘ ๊ฐ€๋“ ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•œ๋ผ๋„ค์š”~
    ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์…จ์–ด์š” 
    • gambar profil
      ๊น€ํ•ด์˜ฅ
      ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š” ์ฐจ๋ฆฌ๋‹ค๊ณ  ์ˆ˜๊ณ ํ–ˆ์–ด์š” 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์•„์นจ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด์ฃผ๋ฉด ์ข‹๋„ค์š”
      ์ฃผ๋ง ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š” ~
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•ผ์ฑ„ ๊ณผ์ผ ํ†ต๋ฐ€๋นต ๋ฐ˜์ˆ™ ํ›„๋ผ์ด ์š”๊ฑฐํŠธ๋กœ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์•„์นจ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์…จ๋„ค์š”.
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๋‚˜๋ฆ„ ์•„์นจ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์—ˆ๋„ค์š”
      ๋ฐ”์œ ์•„์นจ ์ด์ง€๋งŒ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ
    ํ•ญ์ƒ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ์ •์„ฑ์Šค๋Ÿฐ
    ๊ฑด๊ฐ•์‹๋‹จ์ด๋„ค์š”
    ์˜์–‘๋„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ญ์ทจํ•˜์‹œ๊ณ 
    ํ•ญ์ƒ ํ™œ๊ธฐ์˜์š• ํŒ”ํŒ”ํ•˜์„ธ์šฉ ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Žใ…Ž ๊ตฟ๋ชจ๋‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค~
      ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ์•„์นจ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋‚˜์š”?
      ์•„์นจ์€ ํ•ญ์ƒ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ๋ผ๋„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คใ…Ž
      ๋น„๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ๋น—๊ธธ ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”~~
      
  • gambar profil
    ํ’€์—๋ฒ„
    ์•ผ์ฑ„๋ž‘ ๊ณผ์ผ..๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋นต.
    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์š”๊ฑฐํŠธ๊นŒ์ง€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ์ด๋„ค์š”.
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ํ•œ ๋ผ๋ผ๋„ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด๋ณด๋ ค๊ณ 
      ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
      ์•„์นจ์€ ๋ฐ”์˜๋”๋ž˜๋„ ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์„ธ์š”
      ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋„ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ ์ฃผ์‹œ๊ตฌ์š”
  • gambar profil
    ์ด๋ณต์ˆœ
    ์•„์นจ์€  ๊ฐ„๋‹คํ•˜๋„ค์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์•„์นจ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
      ๊ฐ€๋ณ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ํŽธํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ตฌ์š”
      ์•„์นจ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์‹œ๊ณ 
      ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
    ๋”ฐ๋ผ ํ• ๋ ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๋”ฐ๋ผ ํ• ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋Š” ์˜์–‘
    ์‹๋‹จ์ด๋„ค์—ผ^^ ์˜์–‘์ด ๋“ฌ๋ฟํ•ด์„œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ
    ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋„ค์—ผ ๋•ก๋•ก์ด๋‹˜ ๐Ÿ˜Š
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์™œ ๋”ฐ๋ผํ•  ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๊นŒใ…Žใ…Ž
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—๋‹˜ ํ•ญ์ƒ ์˜์–‘์ œ๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๊ณ 
      ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€ ์ž˜ํ•˜์‹œ์ž–์•„์š”
      ์šด๋™๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด ์ฃผ์‹œ๊ตฌ์š”ใ…Žใ…Ž
      ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋„ค์š” ์กฐ์‹ฌํžˆ ์ผํ•˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋น„์•ˆ๋‚˜6
    ์•„์นจ์— ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ํ‘ธ์งํ•˜๋‹ˆ  ๋ง›์žˆ์–ด ๋ณด์—ฌ์š”~^^
    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๊ณ„๋ž€ํ•œ์•Œ๋กœ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ณผ์ผ๋„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์„œ ๋จน์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~^^
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ณผ์ผ๋„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์„œ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”
      ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์ถฉ์ „๋„ ํ•ด์ค˜์„œ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค
      ๋ญ๋“ ์ง€ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ์ œ์ผ ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ž์œ ์ธ
    ์ •๋ง ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์‹๋‹จ์ด๋„ค์š” 
    ๋ง›์žˆ๊ฒ“.์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ž˜ ๋จน์—ˆ์ง€์š”
      ํ”ผ๊ณคํ•œ ์›”์š”์ผ ๋น„๋„ ์˜ค์ง€๋งŒ
      ํž˜๋‚ด์‹œ๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์‹ ๊ธˆ์กฐ
    ์™€์šฐ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜๊ฑด๊ฐ•ํ•œํ•œ๋ผ  ๋‚˜๋ฅผ์œ„ํ•ด์„œ ์ด์ •๋„๋Š” ํ•ด์•ผ๊ฒ ์ฃ   ๋ถ€๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค  ์˜ค๋กœ์ง€ ๋ฐฅ๋ฐฅ  ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š”  ์šฐ๋ฆฌ์ง‘ ์‚ผ์‹์”จ  ์ƒ๊ฐ์„ ์ข€๋œฏ์–ด๊ณ ์ณ๋ณด๊นŒ์š” ํฌ๋ง์‚ฌํ•ญ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”~^^
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ์‚ผ์‹์ด๋‹˜๊ป˜์„œ ๋ฐฅ์„ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋‚˜ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค?
      ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ธด ํ•ด์•ผ์ง€์š”
      ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
      ํ•œ ๋ผ ์ •๋„ ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ๋„ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š” 
      ์•ž์œผ๋กœ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด์„ธ์š”ใ…Žใ…Ž
      ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~
  • gambar profil
    ๋ฐ•์„ฑ์ง„
    ์ตœ๊ณ ์˜๋ฐฅ์ƒ์ด๋„ค์š” ๋ถ€๋Ÿฝ๊ณ ์š” ๊ผญ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ์™œ ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•˜์„ธ์š”ใ…Žใ…Ž
      ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๋ฉด ๋˜์ง€์š”
      ๊ณ„๋ž€์˜ ์‚ถ์•„๋„ ๋˜๊ณ  ํ›„๋ผ์ด๋ฅผ ํ•ด๋„ ๋˜๊ณ 
      ๊ณผ์ผ๊ณผ ์•ผ์ฑ„๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ•œ ๋ผ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ํ˜ธํ˜ธ
    ์•„์นจ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๋‹ค๋Š”๋ฐ ์ €๋Š” ์–ด๋ฆด๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์•„์นจ์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ์•„์นจ ๋จน์œผ๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ์†์ด ์•ˆ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ์•„์นจ์— ์•ˆ๋จน๋Š” ์Šต๊ด€์„ ํ•˜์…”์„œ
      ์•„์นจ์„ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์†์ด ๋ถˆํŽธํ•˜์‹ ๊ฐ€ ๋ด์š”
      ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋ผ๋„ ํ•ด์ฃผ๋ฉด
      ์ข‹์„ํ…๋ฐ์š”ใ… ใ… 
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ
    ๋‹น์—ฐ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ฐฅ์ƒ๋‹ต๋„ค์š”~~ ๐Ÿค—
    ๋Œ“๊ธ€ ๋‹ฌ์•˜๋Š”์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์•„๋‹ˆ์˜€์–ด์š” ใ…‹
    ์•„์นจ ๊ผญ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ๋‘๋‡Œ์˜ ํ™œ์„ฑํ™”๋ฅผ
    ์œ„ํ•ด ์ข‹์€ ์Šต๊ด€์˜ ํ˜•์„ฑ์ด์ง€์š”
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ฐฅ์ƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ง์”€ํ•ด ์ฃผ์…จ์–ด
      ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
      ํŠนํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋“ค ๊ผญ ์•„์นจ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์•ผ ๋  ๊ฒƒ 
      ๊ฐ™์•„์š”
      ์• ๋“ค์ด ์ž ์„ ๋” ์ž˜๋ ค๊ณ  ๋ฐฅ์„ ์•ˆ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”
      ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~~
  • gambar profil
    H.J
    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ๊นŒ์š”. ์•„์นจ์„ ๋จน์œผ๋ฉด์€ ์ •๋ง ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹๊ณ  ๋งŽ์€ ์˜์–‘๋ถ„์ด ์žˆ์–ด์„œ ํ™œ์„ฑํ™”๊ฐ€ ๋˜๋„ค์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์•„์นจ์„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋‚˜๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ ๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹คใ…Žใ…Ž
      ๊ผญ ์•„์นจ์„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ๋‡Œ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹์€ ๊ฒƒ 
      ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค
      ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๊ผญ ์•„์นจ์„ ๋จน๋Š”
      ์Šต๊ด€์„ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
      ๋น„๊ฐ€ ์˜ค๋Š” ์›”์š”์ผ ๊ทธ๋ž˜๋„ ํž˜๋‚ด์‹œ๊ณ  ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ฐ์ฐ์ด
    ์˜์–‘์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ์•„์นจ์ด๋„ค์š”
    ์•„์นจ์„ ๋จน์–ด์•ผ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์ง€์š”
    ๋‘๋‡Œ ํ™œ์„ฑํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋„ ์•„์นจ์€ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” 
    • gambar profil
      ๋•ก๋•ก์ด
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”
      ๋‡Œ๋ฅผ ์“ธ๋ ค๋ฉด ์•„์นจ์„ ๋จน์–ด์•ผ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”ใ…Žใ…Ž
      ๊ทธ๋ž˜์•ผ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ์•„๊ฐ€์ง€์š”ใ…Žใ…Ž