10 makanan sarapan yang mendetoksifikasi tubuh Anda

 

< 10 makanan sarapan yang membantu detoksifikasi tubuh Anda >

 

1. Teh hijau

Kafein dalam teh hijau merangsang otak, menjernihkan pikiran, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, serta memiliki efek antioksidan yang kuat.

 

2. Jamur

Jamur merupakan makanan antikanker yang sangat baik. Selain itu, ada laporan bahwa jamur shiitake yang dikeringkan dapat meningkatkan vitamin D, yang baik untuk mencegah osteoporosis dan mengurangi tingkat kejadian kanker pada pasien hepatitis B hingga sekitar 30%.

 

3. Mentimun

Ini adalah makanan alkali yang banyak mengandung air dan mempunyai efek diuretik, jadi memakannya pada musim panas membantu menghilangkan panas tubuh dan mengurangi pembengkakan.

 

4. Daun perilla

Kaya akan klorofil, sehingga memiliki efek kuat dalam mengeluarkan karsinogen dan meregenerasi sel. Secara khusus, ia meredakan gatal pada penderita alergi dan membantu kulit beregenerasi secara normal.

 

5. Daun bawang

Ini adalah sayuran representatif yang menghangatkan tubuh, memberi energi pada tubuh yang lelah, dan meningkatkan vitalitas.

 

6. Telur

Efektif untuk mengatasi tukak lambung dan tukak duodenum karena mengandung banyak vitamin U. Namun, tidak tahan panas, jadi lebih baik dimakan mentah atau diminum dalam bentuk bubuk.

 

7. Tahu

Rumput laut kaya akan saponin dan memiliki efek antikanker serta diet. Jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak, kadar yodium dalam tubuh akan menurun, jadi sebaiknya Anda mengonsumsinya bersama rumput laut yang kaya akan yodium.

 

8. Ikan Bluefish

Mengandung DHA yang diketahui dapat meningkatkan fungsi otak, dan EPA yang mencegah arteriosklerosis, sehingga memakannya tiga kali seminggu baik untuk mencegah demensia dan penyakit dewasa.

 

9. Tomat

Kaya akan vitamin C dan D, yang membantu menurunkan tekanan darah dan memperkuat kapiler.

 

10. Menandai

Membersihkan darah dan melindungi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah. Juga mengandung banyak serat dan air, mencegah sembelit dan membantu mencegah penumpukan limbah dalam tubuh serta memastikan pembuangan yang tepat.

#kesehatan

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

Saya biasanya makan tomat untuk sarapan juga.

Mereka mengatakan bahwa makan telur rebus atau minum kopi dengan teh hijau baik untuk sarapan.

Saya rasa saya harus minum teh hijau sesekali. Selain itu, saya rasa makanan seperti peterseli air atau ikan punggung biru dapat menjadi bagian penting dari diet saya saat saya makan nasi.