logo
Cari prosedur, acara rumah sakit, dan nama rumah sakit yang membuat Anda penasaran.

Forum Bebas

Mengapa harus makan sayuran terlebih dahulu sebelum makan?🤔
2025.05.16 20:59
memeriksa 649membatalkan 0

Tergantung pada apa yang dimakan terlebih dahulu, meskipun makan makanan yang sama

Respon tubuh dapat berbeda-beda

 

Kebiasaan makan sayuran terlebih dahulu saat makan adalah

Ini adalah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan dan mengelola berat badan.

Apa yang Anda makan terlebih dahulu sebelum makan?🤔

Saya makan sayuran terlebih dahulu sebelum makan malam~😋

식사전 야채 먼저 먹어야 하는 이유?🤔식사전 야채 먼저 먹어야 하는 이유?🤔식사전 야채 먼저 먹어야 하는 이유?🤔
9
0
komentar38
  • gambar profil
    임★선
    와 제가 정말 좋아하는 야채들이네요.. 
파프리카 오이 너무 좋죠.
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    저도 야채를 잘 먹는데
오이도 파프리카도 맛있네요
요즘 오이값이 저렴해서 먹기 좋네요~ㅎㅎ
  • gambar profil
    많이 걷고 건강하자
    좋은 정보 감사합니다 
화이팅입니다
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    감사합니다 
오후 즐겁게 잘 보내셔요~~
  • gambar profil
    귀염동이♡
    야채먼저 먹으면 포만감도있고
살이덜찐다고 해서 예전엔 무조건 그렇게먹었는대.
다시 실천해야겠어용
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    다시 해보세요
혈당스파이크 막아 준다네요ㅎㅎ
건강 화이팅입니다 ~~
  • gambar profil
    파워퀸
    좋은 정보네요.
식습관을 바꿔야 겠어요.
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    식사 순서가 중요하다네요
야채나 단백질 먼저 드셔주세요
알면서도 힘들지만요ㅎㅎ
오후 즐겁게 보내셔요~~
  • gambar profil
    울산뺀질이
    그래서 반찬먼저 먹고
밥을 뒤에 먹으라고하던데~
친구가 반찬 클리어하고
맨밥을 먹더라구요
 저게 맞아도 저는 별로더라구요~~
식사는 골고루 맛있게 먹고싶어요 ㅎㅎㅎ
대신에 적당히 소식으로 합니다^^
야채를 따로 먼저먹는건 괜찮아보이네요
친구에게 추천해 줘야겠어요
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    굿모닝입니다 ~~
ㅎㅎㅎ 반찬을 다 먼저 먹어버리고
밥만 먹는 건 조금 아닌 것 같긴 하네요ㅎㅎ
반찬을 먹는 게 아니라 식사 전에 야채나 단백질을 
먹어야지요
친구분께 알려주세요~~
  • gambar profil
    이외라
    오래전부터 아침에 야채와 고기와 탄수화물 골고루 잘 챙겨먹으니 화장실 걱정 뚝
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    와~ 건강 관리 너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ
지금처럼 꾸준하게 관리 잘하셔서
건강 유지하자구요~~
피곤한 월요일이지만 즐겁게 잘 보내세요~~
  • gambar profil
    H.J
    식사 전에 야채를 먹는 습관이 중요하군요. 무엇보다 포만감도 생길 것 같고 칼로리도 적어질 것 같아요.
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    맞습니다 포만감이 조금이라도 생기고
탄수화물을 줄일 수 있어서
다이어트에도 도움이 되지요ㅎㅎ
  • gambar profil
    H ᆞY ᆞS
    샐러드를 먼저 먹는 습관이 좋군요
건강을 위하여 몸에 좋은 야채 굿입니다
고맙습니다
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    ㅎㅎ 찾아와 주셔서 제가 더 감사하지요
식사 전에 야채나 단백질 먼저
꼭 챙겨주세요
  • gambar profil
    딸기
    식전야채 중요하지요
저도 이렇게 먹어봐야겠네요
전 오이는 패스ㅋㅋ
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    ㅎㅎ 오이를 좋아하지 않으시는군요ㅎㅎ
의외로 오이향을 질의하시는 분들이 있더라구요
저는 오이를 참 좋아합니다ㅎㅎ
  • gambar profil
    찍찍이
    알면서도 잘안되요
이제부터라도 식전에 노력해봐야겠네요
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    맞아요 알면서도 까먹을 때가 많아요
지금부터라도 잘 지키도록 노력하는 거
중요한 것 같습니다ㅎㅎ
  • 쩡♡
    저도 식사전 야채부터 챙겨먹고 있네요.
확실히 야채를 먼저 먹고나면 포만감이
있어서 밥의 양이 줄긴 하더라고요.
체중도 많이 감량 되고 건강한 식습관으로
실천 잘보아요ㅎ
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ
지금처럼 잘 관리해서 건강 유지하자구요ㅎㅎ
오늘도 건강과 함께 즐거운 하루 잘 보내세요~~
  • gambar profil
    써니
    식사전에 야채먼저 드셨네요
건강해지는 좋은 습관이군요
잘 하셨어요
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    써니님 굿모닝입니다~
잘 지내고 계시지요?
요즘에 잘 안 보이십니다ㅎㅎ
식사 전에 야채 먹는 습관 건강에 좋다지요
우리 노력해 봅시다요~~😆
    gambar profil
    써니
    땡땡이님~ 네 요즘 커뮤 자주 못 하네요  피곤하기도 하고 바쁘기도 하고 그냥 생각날때 살짝 들와 봅니다 ㅎㅎ
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    그러니까요ㅎㅎ자주 보면 즐거운데
안보이셔요ㅎㅎ
오늘 날씨가 좋네요
즐거운 하루 건강한 날 보내시고 
가끔 아니 자주 만나요😁😄
  • gambar profil
    비니비니
    식사 하기전에 야채 먼저 먹으면 좋다고 하더라구요
실천하려고 노력중입니다^^
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    오~~ 식사전에 야채 먼저 먹어주면 건강에 좋지요
잘 안 될 때도 있지만
건강을 위해서 노력하자구요ㅎㅎ
피곤한 월요일이지만 힘내세요~~
  • gambar profil
    명잔걸
    좋은정보예요
식사전에
야채먼저 먹어야 당이 급히 안오른다하여
잘실천하고 있어요
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    너무 잘해주고 계시나 보네요ㅎㅎ
역시 최고세요ㅎ
지금처검 관리 잘해서 건강하자구요ㅎ
  • gambar profil
    강미형
    식사전 야채먹으면 포만감도 있고 좋지요
편안한밤 되세요
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    식사 전에 야채를 먼저 먹어주면
혈당 스파이크를 막아줄 수 있다네요
조금의 포만감이 생겨서
밥도 적게 먹을 수 있구요ㅎㅎ
  • 굿맨
    헐 대박! 😲 저 완전 식사 습관 엉망진창이었는데... 님 덕분에 정신 번쩍 들었슴다! 앞으로 야채부터 먹고 건강도 챙기는 스마트한 사람이 될 거예요! 😎 꿀팁 감사링! 💖
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    엉엉 진창으로 드실 것 같지 않은데요ㅎㅎ
지금부터라도 건강하게 한번 챙겨보세요
  • gambar profil
    영준맘
    미리 챙겨야 하는데 잘 안되더라구요 
좋은 식습관 ~  멋지세요
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    맞아요 알면서도 잘 안 되는 경우가 많지요
그래도 거꾸로 식사 노력해 보세요
건강에 매우 좋다고 합니다ㅎㅎ
  • gambar profil
    보통아이
    이제 야채 미리 먹어야겠어요
좋은 정보 감사합니다
    gambar profil
    땡땡이
    Penulis
    식전에 야채를 챙겨 먹으면
혈당을 막아줄 수 있다네요
거꾸로 식사 너무 좋은 방법인 것 같아요