Mengapa harus makan sayuran terlebih dahulu sebelum makan?🤔

땡땡이

Penulis

식전에 야채를 챙겨 먹으면
혈당을 막아줄 수 있다네요
거꾸로 식사 너무 좋은 방법인 것 같아요

땡땡이

Penulis

맞아요 알면서도 잘 안 되는 경우가 많지요
그래도 거꾸로 식사 노력해 보세요
건강에 매우 좋다고 합니다ㅎㅎ

땡땡이

Penulis

엉엉 진창으로 드실 것 같지 않은데요ㅎㅎ
지금부터라도 건강하게 한번 챙겨보세요

땡땡이

Penulis

식사 전에 야채를 먼저 먹어주면
혈당 스파이크를 막아줄 수 있다네요
조금의 포만감이 생겨서
밥도 적게 먹을 수 있구요ㅎㅎ

땡땡이

Penulis

너무 잘해주고 계시나 보네요ㅎㅎ
역시 최고세요ㅎ
지금처검 관리 잘해서 건강하자구요ㅎ

땡땡이

Penulis

오~~ 식사전에 야채 먼저 먹어주면 건강에 좋지요
잘 안 될 때도 있지만
건강을 위해서 노력하자구요ㅎㅎ
피곤한 월요일이지만 힘내세요~~

땡땡이

Penulis

써니님 굿모닝입니다~
잘 지내고 계시지요?
요즘에 잘 안 보이십니다ㅎㅎ
식사 전에 야채 먹는 습관 건강에 좋다지요
우리 노력해 봅시다요~~😆

써니

땡땡이님~ 네 요즘 커뮤 자주 못 하네요  피곤하기도 하고 바쁘기도 하고 그냥 생각날때 살짝 들와 봅니다 ㅎㅎ 

땡땡이

Penulis

그러니까요ㅎㅎ자주 보면 즐거운데
안보이셔요ㅎㅎ
오늘 날씨가 좋네요
즐거운 하루 건강한 날 보내시고 
가끔 아니 자주 만나요😁😄

땡땡이

Penulis

너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ
지금처럼 잘 관리해서 건강 유지하자구요ㅎㅎ
오늘도 건강과 함께 즐거운 하루 잘 보내세요~~

땡땡이

Penulis

맞아요 알면서도 까먹을 때가 많아요
지금부터라도 잘 지키도록 노력하는 거
중요한 것 같습니다ㅎㅎ

땡땡이

Penulis

ㅎㅎ 오이를 좋아하지 않으시는군요ㅎㅎ
의외로 오이향을 질의하시는 분들이 있더라구요
저는 오이를 참 좋아합니다ㅎㅎ

땡땡이

Penulis

ㅎㅎ 찾아와 주셔서 제가 더 감사하지요
식사 전에 야채나 단백질 먼저
꼭 챙겨주세요

땡땡이

Penulis

맞습니다 포만감이 조금이라도 생기고
탄수화물을 줄일 수 있어서
다이어트에도 도움이 되지요ㅎㅎ

땡땡이

Penulis

와~ 건강 관리 너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ
지금처럼 꾸준하게 관리 잘하셔서
건강 유지하자구요~~
피곤한 월요일이지만 즐겁게 잘 보내세요~~

땡땡이

Penulis

굿모닝입니다 ~~
ㅎㅎㅎ 반찬을 다 먼저 먹어버리고
밥만 먹는 건 조금 아닌 것 같긴 하네요ㅎㅎ
반찬을 먹는 게 아니라 식사 전에 야채나 단백질을 
먹어야지요
친구분께 알려주세요~~

땡땡이

Penulis

식사 순서가 중요하다네요
야채나 단백질 먼저 드셔주세요
알면서도 힘들지만요ㅎㅎ
오후 즐겁게 보내셔요~~

땡땡이

Penulis

다시 해보세요
혈당스파이크 막아 준다네요ㅎㅎ
건강 화이팅입니다 ~~

땡땡이

Penulis

감사합니다 
오후 즐겁게 잘 보내셔요~~

땡땡이

Penulis

저도 야채를 잘 먹는데
오이도 파프리카도 맛있네요
요즘 오이값이 저렴해서 먹기 좋네요~ㅎㅎ