logo

Cerita Kesehatan

postingan populer

Kekencangan kulit meningkat! Ikan kakap rebus~๐Ÿ˜‹

2025.04.17 19:33
memeriksa membatalkan

Saya pergi ke supermarket dan melihat ikan mackerel hidup yang tampak segar.

Saya membawa dua ekor.

Ikan Minuh yang disukai pengantin pria, dipotong setengah dan dimasak dengan saus.

Saya sudah membuatnya

Saya menambahkan cabai, jadi terasa pedas ya haha

Kekencangan kulit meningkat! Ikan kakap rebus~๐Ÿ˜‹

ย 

โ™ง Kesehatan kulit meningkat! Kaya akan kolagen dan proteinย 

โ™ง Meningkatkan Otot! Makanan tinggi protein dan rendah lemak

โ™ง Meningkatkan daya tahan tubuh! Mengandung berbagai nutrisi

โ™ง Peningkatan fungsi pencernaan!

Pemulihan energi & mengatasi kelelahan

ย 

ย 

ย 

ย 

6
0
komentar 31
  • ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ๋ฏผ์–ด๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์„ ์ฃผ๋Š”๊ตฐ์š”! ๋ง›๋„ ์ข‹๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€๋„ ์ข‹์œผ๋„ค์š”~ ๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ €๋…์‹์‚ฌ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ์˜ˆ์ „์— ์ €๋Š” ๋ฏผ์–ด๋Š” ์ œ์‚ฌ์ƒ์—๋งŒ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ์„ ์ธ์ค„์•Œ์•˜์—ˆ๊ฑฐ๋˜์š”  
๋ช‡๋…„์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋ฏผ์–ด๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ  ์ œ์ž…๋ง›์—๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑฐ ์žˆ์ฃ 
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๋ฏผ์–ด ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹๋„ค์š”
๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ ์นผ์นผํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”~ ์ €๋… ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋งž์•„์š”  ๋ฏผ์–ด ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”
ํ”ผ๋ถ€ ํƒ„๋ ฅ์„ UP์‹œ์ผœ ์ค€๋‹ค๋‹ˆ ๋” ์ข‹๋„ค์š”
์นผ์นผ ํ•˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ž˜๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ ์•ˆํ•ด๋จน์–ด ๋ณธ ์žฌ๋ฃŒ์ธ๋ฐ
์นผ์นผํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์กฐ๋ฆฌ์…จ๋„ค์š”๐Ÿ˜„
์ƒ์„ ์ค‘์— ์–ด๋–ค๊ฑฐ๋ž‘ ๋ง›์ด ๋น„์Šทํ•˜๊ฐ€์š”
๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์ €์ง€๋ฐฉ์— ํ”ผ๋ถ€๊นŒ์ง€ ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ
ํ•ด์ฃผ๋Š”๊ตฐ์š”^^
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋ฏผ์–ด๋ฅผ ์˜ค๋‘ฅ๋‹˜์€ ์•„์ง ์•ˆ๋“œ์…”๋ณด์…จ๋„ค์š”
๊ธ€์Ž„์š” ์–ด๋–ค ์ƒ์„ ์ด๋ž‘ ๋น„์Šทํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ด์•ผ ํ• ์ง€~
๋ฏผ์–ด๋Š” ์‚ด์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด์„œ ํƒ„๋ ฅ์ด ์žˆ์–ด
๋ง›์žˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ์ผˆ๋ฆฌ์žฅ
    ์™„์ „ ๋ฐฅ๋„๋‘‘์ด๊ฒ ๋„ค์š”
์กฐ๋ฆผํ•˜๋ฉด ๋ฌด์— ์–‘๋…์ด ์ž˜ ๋ฐฐ์—ฌ์„œ ๋ฌด๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋งž์•„์š” ์ƒ์„ ๋„ ๋ง›์ด ์ข‹์ง€๋งŒ ์–‘๋… ๋ฐฐ์ธ ๋ฌด๊ฐ€
๋” ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
๋ง›์žˆ๋Š” ์ €๋… ๋“œ์‹œ์™€์š”~^^
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š” 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š” ์ƒ์„ ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค
์ œ์ž…์—๋Š” ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋„ค์š”
๋ง›์ € ํ•˜์…”์š”
  • ์ฉกโ™ก
    ์นผ์นผํ•œ ๋ฏผ์–ด ์กฐ๋ฆผ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”.
๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์ €์ง€๋ฐฉ์— ํ”ผ๋ถ€์—๋„ ์ข‹์€
๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์…จ์ฃ ?
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋„ค  ๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ์„ ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€ ๋ฐ์›Œ ๋จน์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค 
๋ฏผ์–ด ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹๊ณ  ๋ง›๋„ ์ข‹์•„์š”
์ข‹์€๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ธ์ง€๋‹ˆ์–ด์Šค
    ์†Œ์ฃผ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ์ตœ๊ณ ๊ฒ ๊ตฐ์š”๐Ÿ‘๐Ÿ‘
์นผ์นผํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”~
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋ง›๋„ค์š”  ์นผ์นผํ•ด์„œ ์†Œ์ฃผ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ๋”ฑ์ด๋„ค์š”
๊ทผ๋ฐ ์šฐ๋ฆฐ ๋‘˜๋‹ค ์ˆ ์„ ์ž˜ ๋ชป ๋งˆ์‹œ๊ธฐ์— 
๋ฐฅ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ๋จน์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ์˜์ค€๋ง˜
    ๋ฏผ์–ด ํšจ๋Šฅ์ด ๋งŽ๋„ค์š”
๋งค์ฝค ์นผ์นผํ•ด ๋ณด์—ฌ์š” 
๋ง›์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ ํ•˜์…จ์ง€์š”~
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ํƒ„๋ ฅ์žˆ๊ฒŒ ๋„์™€์ค€๋‹ค๋‹ˆ ์ž์ฃผ ๋จน๊ณ 
์‹ถ๋„ค์š” ๋ฐฅ๋„๋‘‘์ด ๋”ฐ๋กœ ์—†์—ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์–ด๋จธ์–ด๋จธ ๋ฏผ์–ด๋ฅผ ์กฐ๋ฆผ์œผ๋กœ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ
๊ณ ๊ธ‰์ง„ ๋ฏผ์–ด๋ฅผ ์กฐ๋ฆผ์œผ๋กœ ์™€~~์ตœ๊ณ ๋„ค์šฏใ…Ž
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ์‹ ๋ž‘์ด ๊ตฌ์ด๋ณด๋‹ค ์กฐ๋ฆผ์„ ์ข‹์•„ ํ•ด์„œ ์ €ํฌ์ง‘์€
์ƒ์„ ์€ ๊ฑฐ์˜ ์กฐ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์ฐœ์œผ๋กœ ํ•ด๋จน๋Š”๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค
์‹์‚ฌ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ํ•˜์…จ๋Š”์ง€์š”
  • ์€ํ•˜์ˆ˜
    ๋ฏผ์–ด๊ฐ€ ํ”ผ๋ถ€ํƒ„๋ ฅ์—๋„ ์ข‹๊ตฐ์š”
๋ง›๋„ ์ข‹์„๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋ฏผ์–ด  ๋ฌผ๋ก  ๋ง›๋„ ์ฐธ ์ข‹์•„์š”
๊ตฌ์›Œ ๋จน์–ด๋„ ์ข‹์ง€๋งŒ ์ฐœ์ด๋‚˜ ์กฐ๋ฆผ์ด ๋”
๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
๋ง›์ € ํ•˜์„ธ์š”~
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š” 
์Œ์‹์†œ์”จ๊ฐ€ ์ข‹์œผ์‹ ๋ฐ์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ์Œ์‹ ์†œ์”จ๋Š” ์˜ ๋ณ„๋ก ๋ฐ ์ž์ฃผ ํ•ด ๋จน๋Š” ์š”๋ฆฌ๋Š”
์ž์ฃผ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์ต์ˆ™ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์กฑ๋“ค๋„ ์ œ ์†๋ง›์—
๊ธธ๋“ค์—ฌ์ ธ์„œ ์ž˜๋จน๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    โ™กmillyโ™ก
    ๋ฏผ์–ด๋Š” ๋ถ€๋ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋น„๋Š˜๊นŒ์ง€ ๋ฒ„๋ฆด๊ฒŒ ์—†๋Š” ์ƒ์„ ์ด๋ผ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”.
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๋ฏผ์–ด๋Š” ๋ฒ„๋ฆด๊ป˜ ์—†๋Š” ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๋‚ด์žฅ์ด๋‚˜ ๋ถ€๋ ˆ๋“ฑ 
๋ชจ๋“ ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋จน๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š” 
๋ง›์ด ์ข‹์•„์š”
  • gambar profil
    ์„ฑ๋ฏผ
    ๋ฏผ์–ด ์กฐ๋ฆผ !
์—„์ฒญ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ๋„ค์š” ?
๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋น„์‹ธ์„œ ์—„๋‘ ๋ชป๋‚ด์ง€์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ์ƒ๋ฌผ ๋ฏผ์–ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋น„์‹ธ์ง€ ์•Š๋Š”๋ฐ์š”
๋งˆํŠธ  ์ˆ˜์‚ฐ์ฝ”๋„ˆ ์„ธ์ผ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ด์šฉํ•˜๋ฉด ์‹ฑ์‹ฑํ•œ ์ƒ์„ 
๋‹ค์šด๋œ ๊ฐ€๊ฒฉ์œผ๋กœ ์ด์šฉํ• ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ข‹์•„์š”
    • gambar profil
      ์„ฑ๋ฏผ
      ์ž„๊ธˆ๋‹˜ ๋ฐฅ์ƒ์— ์ง„์ƒ ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธ‰ ์–ด์ข…์ด๋ผ!
ํ•˜๊ธด ์š”์ฆ˜์€ ์ผ๋ฐ˜ ์ƒ์„ ๋„ ์–ด์ข… ๊ณ ๊ฐˆ๋กœ
๋˜‘๊ฐ™์ง€๋งŒ์š”
  • gambar profil
    ์œ ๋ฏธ์ฟ ํ‚ค๋ง˜
    ๋ฏธ๋„ˆ ๊ณ ๊ธ‰ ์‹์žฌ๋ฃŒ์ฃ . ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ์…จ๋„ค์š”. ์†œ์”จ๊ฐ€ ์ข‹์œผ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์จ๋‹ˆ
      Penulis
      ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์‹œ๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•˜์ฃ  ์‚ฌ์‹ค ์š”๋ฆฌ ์†œ์”จ
๋ณ„๋กœ ์—์š” ใ…‹ใ…‹
๋ฏผ์–ด๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธด์ค„ ๋ชฐ๋ž๋Š”๋ฐ 
์ตœ๊ทผ์— ๋ฏผ์–ด ๋ง›์„ ์•Œ์•˜์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์š”~^^
  • gambar profil
    ์ž„โ˜…์„ 
    ๋ฏผ์–ด์— ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์—ˆ๊ตฐ์š” . ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํƒ•์œผ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋•ก์ดˆ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋ฏผ์–ด์กฐ๋ฆผ ์นผ์นผํ•˜๊ณ  ๋ง›๋‚ ๊ฑฐ ๊ฐ™๋„ค์š” ์ €๋… ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์…จ์ง€์š” ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ฆ๊ฑด ์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‚ด์„ธ์š”