Latihan paling efisien untuk menurunkan berat badan

임★선

다이어트 하려면 어느 정도 요령이 필요한 거 같네요. 그래도 알고 있으니 좋은 정보 잘 보고 가요. 

므찌당당

운동도 계획해서 해야겟네요
저강도 유산소 운동하니 슬로우 조깅인가 그게 생각나네요

호호

저강도 유산소 운동이라고 말하면 어렵게 느껴지는데 쉽게 말해서 빨리 걷기나 느리게 뛰기 아닐까요 

명잔걸

살빼려면 저강도 유산소 운동이라는거
알지만 그게 참 그케 안되니깐요ㅋㅋㅋ
뱃 살 빼기 너므 힘드러요

더달달

존투운동이 제일 좋죠!
저도 실시간 심박수 확인하면서 해요
인터벌 운동이 제일 좋은 것 같아요

파워퀸

그렇군요.
유산소운동 꾸준히 해야겠어요.
건강유지 신경써야겠어요.

잭라빈3점팡팡

저한테는 난이도가 있어요
힘들거 같아요

닥리버스

정보 감사합니다
다이어트 파이팅.

지영도영

다이어트는 운동이나 식사를 무조건 빡세게 해야한다는 생각을 하긴 했네요

작누💓

음음..무슨말인지 저는 잘 몰라서..다이어트 다음생에 할게요~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 어려워요..뭘해야 할지도모르겠어요 

안레몬

저강도 유산소 운동 찾아봐야겠네요. 살빼는
좋은 운동이네요 잘 보고 갑니다 👍 

은하수

저강도 유산소 운동 자주 해야겠네요 
열심히 해봐야지요 ㅎㅎ

땡땡이

저강도 유산소 운동을 해야하는군요
다욧은 힘들어요ㅎㅎ

오둥씨

다이어트 하려면 요구 조건에 충족되어야
하나봐요 그냥은 빼기 어렵네요
각자 자기 신체에 맞는 다이어트 방법이 있겠어요