Waktu yang harus dipastikan untuk tidur guna mencegah demensia

bi

좋은 정보 감사합니다 
일찍 자도록 노력해야겠어요 

뉴페이스

자다가 꼭 새벽 3시~5시 사이에 깼다가 다시 
잠들어요.. 병인가봐요.ㅠ.ㅠ

땡땡이

자다 늦게 자는데 좀 되게 일찍 자도록
분명히 해야겠네요

오둥씨

요새 미디어에 빠져서 늦게들 주무시더라고요
일찍자야 피곤함이 덜해요
숙면을 위해 12시전에는 자는편이랍니다

고우경

요즘은 핸드폰하느라 빨리 자기 쉽지 않은데 조금이라도 노력해야겠어요 잠이 중요하긴 많이 중요하니까요

작누💓

수면을 제대로 취하는것도 정말 복이라고 생각해요... 많은 분들이 제대로된 수면을 못하는 상황이니깐요~~~ 하지만 노력이라도 해봐야겠어요..일찍자고 일찍일어나는 습관 옛말 틀린거 하나 없네요 

쩡♡

일찍 자야 건강에 좋은 거 아는데
쉽지 않네요ㅠ
노력 해야겠어요

커넥트

맞아요 조금이라도 일찍 자야합니다
저도 고쳐야겠네요 ㅎㅎ 

비니비니

11시에서 1시 사이에는 잠을 자야겠네요
잘 봤습니다