logo

Cerita Kesehatan

postingan populer

๐Ÿ  Kenyang maksimal, mari diet bersama ๐Ÿ‘ซ

2025.03.21 09:24
memeriksa membatalkan

Kakak sepupu saya menanam dan memberi saya ubi jalar hahaha

Kami juga menanam pertanian, tetapi selalu gagal dalam menanam ubi jalar.

ย 

Ubi manisnya lembap dan rasanya enak

ย 

๐Ÿ  Kenyang maksimal, mari diet bersama ๐Ÿ‘ซ

ย 

๐Ÿ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด

Kenyang juga dapat dirasakan dengan cepat

Kaya serat makanan

Karena mengandung karbohidrat

Diet plan๐Ÿซฐ๐Ÿฝ

โ€‹

Ubi jalar juga kaya akan serat

Sisa-sisa limbah yang menumpuk di tubuh kita

Kolesterol

Membantu mengeluarkan ke luarโœŒ๐Ÿพ

Membuat usus besar tetap sehat

Bermanfaat untuk kesehatan seluruh tubuh๐Ÿ‘๐Ÿป

12
0
komentar 29
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๊ฐ€ ํฌ๋งŒ๊ฐ์ด ์ข‹์ฃ 
์ปค์„œ ํ•˜๋‚˜๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒ ๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์จ๋‹ˆ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›์ด ์ฐธ ์ข‹์ง€์š”
๊ฒจ์šฐ๋‚ด ์ˆ™์„ฑ ๋˜์–ด ์š”์ฆ˜๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋” ๋‹ฌ์•„์š”
๊ตฐ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ  ์ข‹์•„์„œ ๊ตฝ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ค‘์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค  ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋ชธ์— ์•ˆ์ข‹์€๋ฐ๊ฐ€
์—†๋”๋ผ๊ณ ์š”
๋‹น์ด ์ข€ ๋งŽ์•„์„œ ๊ทธ๋Ÿฌ์ง€
์ ๋‹นํžˆ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ
๊ผญ์˜ฅ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์„๊ป˜์š” 
์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ๐ŸŒธ
  • gambar profil
    ๊น๋ฐ๋˜๊นŒ
     ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์ข‹๊ณ  ๋‹คํšจ์—๋„ ์ข‹์ง€์š” 
 ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋‹ˆ~ ๋ง›์ž‡๋Š” ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์˜ˆ์š”
 ์‚ฌ์ดŒ์˜ค๋น  ์ตœ๊ณ ์ธ๋ฐ์š” ^ใ…ก^
 ๋ง›์ž‡๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ธ์ง€๋‹ˆ์–ด์Šค
    ์˜ค์šฐ~~ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›๋„ ์ข‹๊ณ 
๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ์ตœ๊ณ ์ฃ ๐Ÿ‘๐Ÿ‘
๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”^^
  • gambar profil
    ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ์ง์ ‘ ๋†์‚ฌ์ง€์€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ผ ๋” ๊ฟ€๋ง›์ผ๋“ฏํ•ด์š”^^
์ €๋…์— ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๊ตฌ์›Œ ๋จน์–ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”
์ฆ๊ฒ๊ณ  ํ–‰๋ณต๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ธˆ์š”์ผ ๋˜์…”์š”
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ์ช„๋จน๋Š” ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๊ฐ€ ํ˜ˆ๋‹น์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ์ œ์ผ ๋‚ฎ์ง€์š”.
ํฌ๋งŒ๊ฐ ์ข‹์•„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ตœ๊ณ ๋„ค์š” ๐Ÿ‘
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋‹ˆ ๋ง›์žˆ์ง€์š”
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ๊ฐ„์‹์ด์ฃ 
ํฌ๊ณ  ์ข‹์•„๋ณด์ด๋„ค์š”
์‚ฌ์ดŒ ์˜ค๋ผ๋ฒ„๋‹ˆ ๋†์‚ฌ ์ž˜ ์ง€์œผ์‹œ๋„ค์š”ใ…‹
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋‹ค์ด์–ดใ…ŽํŠธํ•˜๊ธฐ์— ์ข‹์ง€์š” ใ…Žใ…Ž
์ €๋„ ์ž์ฃผ ๋จน์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ์ง€์˜๋„์˜
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๊ฐ€ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ๋„ ํ•œ๋ผ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ๋„ ๋„˜ ์ข‹์น˜์š”
  • gambar profil
    ์„œ์—ฌ์‚ฌ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›์žˆ์ฃ 
๋ง›๋‚˜๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ฃผ์—ฌ๋‹ˆ2
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›์žˆ์ฃ  ใ…Ž
๋ง›๋‚˜๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š”!
  • gambar profil
    ๋ณด๋‹ด์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์š”์ฆ˜ ๋ฌผ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ฌ๋ผ์„œ ๋งˆํŠธ๊ฐ€๋„ ํ•œ์ฐธ์„ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ๋‚ด์ผ ๋งˆํŠธ์— ๊ฐ€๋ฉด ์šฐ์„ ์ˆœ์œ„๋กœ ๋‹ด์•„์•ผ ๊ฒ ์–ด์š” ใ… ใ…  ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~~
  • gambar profil
    ๋ฐ•์ค€ํ˜•
    ์ €๋„๋งค์ผ์ €๋…๋ฐฅ๋Œ€์‹  ๊ณ ๊ตฌ๋งˆํ•œ๊ฐœ๋ž‘ ๋‘์œ ํ•œ์ปต ๋งˆ์‹œ๊ณ ์ทจ์นจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์—์— ๋ฏธ๋ฆฌ๊ตฌ์›Œ๋†“๊ตฌ์š”..
  • gambar profil
    ํŒŒ์›Œํ€ธ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›๋‚˜ ๋ณด์ด๋„ค์š”.
๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์ฐŒ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ตฌ์›Œ์„œ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›๋‚˜์ง€์š”.
  • gambar profil
    ์•„์ด์‚ฌ๋ž‘(๊ฐ•ํ˜œ์ˆ™)
    ์š”์ฆ˜๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋งŒ๋‚˜์š”
๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ์ €๋„ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”
๊ทผ๋ฐ ๋งŽ์ด ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”
  • gambar profil
    ํ•ดํ”ผ
    ๋ชธ์— ์ข‹์€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋ง›๋„ ์ข‹์ฃ 
๋†์‚ฌ ์ง€์–ด ๋ณด๋‚ด์ฃผ์…”์„œ ๋” ์ข‹์•˜์„๊ฑฐ ๊ฐ™๋„ค์š”
  • gambar profil
    ๊ณ ์šฐ๊ฒฝ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์ง„์งœ ์ข‹์ฃ  ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹์€๋ฐ ๋ง›๊นŒ์ง€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์œผ๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑด ๋งŽ์ด ์—†๋Š”๋ฐ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์„œ์ฃผ์ง„
    ๊น€์น˜ํ•˜๊ณ  ๋“œ์…”์š” ๋จน๊ธฐ๋„ ์ข‹๊ณ  ์†Œํ™”์—๋„ ๋„์›€๋˜์š”
๋ง›๋‚˜์š”~โ™ก