Berapa gelas kopi yang tepat dikonsumsi setiap hari? 🥂

Minumlah kopi yang diseduh dengan kuat dan pekat.

Roti dan secangkir kopi...

Wow!! Waktu yang menyenangkan, bukan?

 

Sepertinya hujan turun dengan lembut.

 

 

 

 

 

Berapa cangkir kopi yang harus diminum setiap hari agar sehat?🤔

 

Menurut hasil penelitian, jumlah kopi yang cukup dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes,

Dikatakan bahwa itu dapat menurunkan risiko kanker tertentu bahkan risiko demensia.

 

Terutama, dalam penelitian Universitas Suzhou di Tiongkok tahun 2024

Orang yang minum tiga cangkir kopi sehari lebih...

Hasilnya menunjukkan bahwa risiko terjadinya penyakit kardiovaskular lebih rendah sebesar 48%.

Kalau begitu, apakah aman jika minum terlalu banyak?

Disarankan agar konsumsi kafein harian tidak melebihi 400mg (sekitar 2,7 gelas iced americano)