logo

Saya membuat sandwich untuk diberikan kepada staf ๐Ÿƒ๐Ÿฅฆ๐Ÿ…๐ŸŽ

Sandwich roti pagi dengan banyak saus yogurt~

ย 

Kubis: antioksidan, pencernaan, kesehatan tulang, kekebalan tubuh, kesehatan mata

Paprika hijau: kesehatan mata, anti-penuaan, penurunan berat badan, pencegahan depresi

๐Ÿ…Mandarins; Pemulihan kelelahan, kesehatan mata, peningkatan daya tahan tubuh

๐ŸŽApel: Menurunkan tekanan darah, mengatur kolesterol, merangsang gerakan usus~

ย 

ย 

Masukkan daun muda, lalu beri sedikit minyak zaitun dan aduk sebentar.

Rasanya sangat enak

ย 

Enak banget ใ…Žใ…Ž keluarga saya suka banget

ย 

Saya ingin berbagi makan dengan staf pada hari Jumat setelah sekian lama

Saya telah membuat lebih banyak lagi.

ย 

ย 

Saya membuat sandwich untuk diberikan kepada staf ๐Ÿƒ๐Ÿฅฆ๐Ÿ…๐ŸŽ

3
0
komentar 32
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋น„์ฅฌ์–ผ์ด ์งฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    ์ง์›๋ถ„๋“ค ์ข‹์•„ํ•˜๊ฒ ๋„ค์š”ย 
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์•ผ์ฑ„ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋ณ„๋กœ ์•ˆ ์ข‹์•„ํ•ด์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹
      ๋‹ค๋“ค ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์™œ ์ด๋ฆฌ ์‹ซ์–ด ํ•˜๋Š”์ง€
  • gambar profil
    ์•ฑํ†ฐ
    ์ง์›๋“ค์„ ์•Œ๋œฐ์‚ด๋œฐ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”~
    ์ฐธ ์ข‹์€ ํšŒ์‚ฌ๋„ค์š”~
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๋„ค ์ง์›๋“ค ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์š”
      ์„œ๋กœ์„œ๋กœ ์ž˜ํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์• ์š”
  • gambar profil
    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ
    ์ง์›๋“ค ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋Š”๋ง˜๋„
    ์ด์˜์‹œ๋„ค์š”
    ์ •์„ฑ๋“ฌ๋ฟ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜
    ๊ฟ€๋ง›์ผ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์ €๋Š” ๊ฟ€ ๋ง›์ธ๋ฐ ์ง์›๋“ค์€ 
      ์•ผ์ฑ„ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ๊ฐ”๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹
  • gambar profil
    ๊น๋ฐ๋˜๊นŒ
    ย ์™€~ ์•„์‚ญ์•„๋‹ˆย  ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š”
    ย ์ง์›๋ถ„๋“ค ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๊ฒŸ์–ด์š” ^ใ…ก^
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๋ง‰๋‚ด๋Š” ์ œ์ผ ์‹ซ์–ดํ•ด์š”
      ๋‹ค์Œ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์ผ€์ฐน ๋ฟŒ๋ ค ์˜ค๋ž˜์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ์ด๋ ‡๊ฒŒ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋ฅผ
    ์˜ค๋Š˜์€ ์ง์›๋“ค๊ณผ๋„ ์ฆ๊ธฐ์‹œ๋ ค ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋„ค์š”
    ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„ ํ•˜๊ฒ ์–ด์š”^^
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๋„ค ์ง์›๋“ค๊ณผ ์‚ฌ์ด๊ฐ€ ์ข‹์•„์„œ์š”
      ํ•ญ์ƒ ๊ฐ„์‹์€ ์ž˜ ๋‚˜๋ˆ  ๋จน์—ˆ๋˜ ๊ฑฐ ๊ฐ™์• ์š”
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ
    ์š”๊ฑฐํŠธ์†Œ์Šค๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋„ค์š”
    ์ง์›๋“ค๊ฒƒ๋„ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๊ณ  ๋ฉ‹์ง€์‹ ๋ฐ์š” ใ…Žใ…Ž
    ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ  ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜๋ฉด ์ง์›๋“ค 
      ๊ฐ„์‹๊ฑฐ๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๊ฐ™์ด ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”
  • gambar profil
    ์„œ์—ฌ์‚ฌ
    ์™€ ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹œ๋„ค์š”
    ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š” ใ…Ž
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์ž˜ ๋จน๊ณ  
      ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ์–ด๋จธ ๋„ˆ๋ฌด ์Šค์œ—ใ…Žํ•˜์‹œ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    ์ง์›๋ถ„๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๊ฒ ์–ด์š” ใ…Žใ…Žย 
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๋„ค ์ง์›๋“ค๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  
      ๊ฐ™์ด ์„œ๋กœ ์ž˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋งž์•˜์–ด์š”
  • gambar profil
    ์ฃผ์—ฌ๋‹ˆ2
    ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”
    ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
       ์ด์ œ๋Š” ๋” ์ž˜ํ•ด์ค„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”
  • gambar profil
    ํŒ์ฝ˜
    ์™€ ์ง„์งœ ์ •๋ง ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์‹œ๋„ค์š”~
    ์ง์›๋“ค๊นŒ์ง€ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•œ ์‚ฌ์žฅ๋‹˜~
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์‚ฌ์žฅ๋‹˜ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ์ง์› ์ด์š”ใ…‹ใ…‹
      ์ง์›๋“ค๋ผ๋ฆฌ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์š”
  • gambar profil
    ๊ฑฐ์นœ ์ฐ”๋ ˆ๊ฝƒ
    ์˜ค๋Š˜ ์ง์›๋“ค ๊ฐ„์‹ ์ œ๋Œ€๋กœ
    ๋ง›๋‚œ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋กœ ์ž… ํ˜ธ๊ฐ• ํ•˜๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”
    ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋‚˜๋ˆ  ๋“œ์…จ์ฃ  แ†ขใ…‹
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๊ฐ™์•„ ๋‚˜๋ˆ  ๋จน์–ด์„œ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„์ด์—ˆ์–ด์š”
      ๊ทธ๋งŒ๋‘๊ธฐ ์ „์—๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉ์‹ธ ๊ฐ”๋˜ ๊ฑฐ ๊ฐ™์• ์š”
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ์™€ ์ง์›๋“ค ๋ฌด์ง€ ์ข‹์•„ํ•˜์…จ๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”
    ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š”
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ง์›๋„ ์žˆ๊ณ  
      ์•ผ์ฑ„ ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ์ง์›๋„ ์žˆ๊ณ ใ…‹ใ…‹๊ฐ€์ง€ ๊ฐ์ƒ‰์ด๋„ค์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด
    ์ง์›๋ถ„๋“ค ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋“œ์…จ๊ฒ ๋„ค์š”
    ๋ชจ๋‘ ํ–‰๋ณตํ•œ ์‹œ๊ฐ„๋“ค ๋˜์…จ๊ฒ ์–ด์š”ใ…Ž
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๋ง‰๋‚ด๋Š” ์‹ซ์–ดํ•ด์š”
      ์—ญ์‹œ ์–ด๋ฆฐ ๋†ˆ์„ ์†Œ์„ธ์ง€๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋„ค์š”
  • gambar profil
    ๋”๋‹ฌ๋‹ฌ
    ๋ณต์ง€๊ฐ€ ์ข‹๋„ค์š”!
    ์ฆ๊ฑฐ์šด ํž๋งํƒ€์ž„์ด์…จ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๋„ค ์ง์›๋“ค๋ผ๋ฆฌ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋„ ์ข‹์•„์š”
      ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์ฃ 
  • gambar profil
    bi
    ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š” 
    ์ง์›๋ถ„๋“ค์ด ์—„์ฒญ ์ข‹์•„ํ•˜์…จ๊ฒ ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์•ผ์ฑ„๋ž‘ ๊ณผ์ผ์ด 
      ๊ฐ€๋“์ด๋ผ์„œ์š” ๋ง›๋„ ์ข‹์•„์š”
  • gambar profil
    ๋จธ๋žญ์ด
    ์šฐ์™€ ์ง์›๋ถ„๋“ค ์ข‹์œผ์‹œ๊ฒ ๋„ค์š”!
    ใ…Žใ…Žใ…Ž์ง์›๋ถ„๋“ค ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ๋ง˜์”จ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ์šฐ์„ธ์š” 
    • gambar profil
      ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ์„œ๋กœ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒผ๋˜ ๊ฑฐ ๊ฐ™์• ์š”
      ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ž˜ ๋‚˜๋ˆ  ๋จน์—ˆ์ฃ