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Momen paling banyaknya lemak perut yang dikatakan oleh para ahli
2025.03.14 01:27
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전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간

 

 

Setelah makan, meskipun sangat mengantuk, saya harus menahan diri untuk tidak tidur.

 

 
komentar29
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    이재철
    식사후에는 필히 조금이라도 산책하는 습관을 갖는것이 중요 하지요
  • AA
    이 글 보니 찔리네요. 저녁 먹고 졸려서 스르륵 잠든 적 정말 많은데... 😂😂 이래서 제가 예전보다 뱃살이 좀 쪘나봅니다ㅠㅠ 식사 후에 졸음이 쏟아져서 잠을 자는 건 혈당 스파이크가 왔다는 반응이라는데, 이것이 뱃살로 이어질 수도 있겠네요. 역시 혈당과 살은 관련이 높은가봅니다. 글 잘 봤어요!!
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    머랭이
    엄마야! ㅠㅠ 맨 마지막 사진보고 제 배인줄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
잠깐 잠드는게 안좋은거군요 ㅠ
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    bi
    식사후에 잠을 자면 안되겠네요 
뱃살의 지름길이였네요
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    괜찮아
    Penulis
    요즘 고민인 뱃살의 원인을 
다른 곳에서 찾을 필요가 없었네요
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    더달달
    아아... ㅜ.ㅜ 얼마나 많은 시간이었던가
졸릴 때 벌떡 일어나서 춤(?)을 추겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    춤을 추는 것도 한 방법이겠네요.
식후에 잠시라도 걷는 게 제일 좋대요
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    냥이키우기
    식후에 잠자는건 거의안좋죠 
역류할수도있구요
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    괜찮아
    Penulis
    저도 너무 배가 부르면 
누워 있는 걸 선호했는데 이젠 안 그래야겠어요
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    땡땡이 
    식후에는 먹고 누우면 안 되지요
뱃살에도 문제지만 역육성 식도염도 걸릴 수 있어요
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    괜찮아
    Penulis
    생각해 보면 식사 후에 눕는 습관은 
정말 최악의 습관인 것 같아요
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    고우경
    많이 먹지는 않는데 살이 많이 찌는 습관이네요 고쳐야한데 
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    괜찮아
    Penulis
    실컷 먹고 바로 누워서 자면 
정말 말 그대로 뱃살로 가는군요.
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    찌니
    앗 .. 자면 안되네요
밥먹고 나면 식곤증이.. 눈이 가물가물거립니다
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    괜찮아
    Penulis
    식사 후에 잠이 오는 이유가
혈당스파이크 때문이라고 하더라구요
  • 문문맘
    저 오늘 점심 먹고 너무 배부르고 나른 해서 낮잠 한 잠 잤는데 큰일이네요ㅎㅎㅎ ㅠㅠ
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    괜찮아
    Penulis
    어쩌다가 한두 번은 괜찮지 않을까요?
아니 괜찮을 거라 믿고 싶네요
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    팝콘
    정말 잠과 음식은 가까이하면 안되는 사이에요
먹고자고먹고자고 하면 금방 굴러가는 공이 될꺼에요..
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    괜찮아
    Penulis
    건강을 위해선 몸을 많이 움직이고
괴롭혀야 한다는 게 참 아이러니 하네요
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    앱톰
    우와.. 식사후에 바로 자는게 정말 최악의 행동이군요
진짜 저녁에 과식은 단명의 지름길...
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    괜찮아
    Penulis
    소식이 몸에 좋다는 걸 알지만
대식가인 저로서는 실천하기 쉽지 않네요
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    러블리
    밥먹고는 좀움직이는게
좋겠네요
바로 눕거나앉을때가
많은데 노력해봐야겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    식사 후에는 일단 잠깐이라도
움직이는 게 중요하다고 하더라구요
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    희영
    흑. 배부르면 잠오는게 당연한거 아닌가요! 자고 나면 소화도 되어있구요. 그게 다 뱃살로 가버린거군요
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    괜찮아
    Penulis
    저도 예전에 배가 너무 부르면
침대에 누워있곤 했는데 그때 뱃살이 쪘던 것 같아요
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    깐데또까
     식사후  잠자는것도 좋지않지만 바로 앉는것도 좋지않다고해요
 바로 걷기 할수  없을땐 서서 티비보시면서 
 10분만이라고 걷기 해주는데 좋아요 
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    괜찮아
    Penulis
    식사 후에 걷는 게 제일 좋지만 
제자리 걸음도 혈당스파이크 예방에 효과가 있다고 하더라구요
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    비니비니
    식사 후에 자는게  뱃살 찌는 지름길이네요
조심해야겠어요 
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    괜찮아
    Penulis
    저는 가끔씩 좋아하는 음식을 
과식하고 나면 졸릴 때가 있더라구요