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Momen yang membutuhkan peregangan
2025.03.13 15:24
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Momen yang membutuhkan peregangan

Seluruh tubuh terasa pegal dan lembab ㅠㅠ

Sesekali bangun saat bekerja dan mengendurkan otot kaki serta bahu agar tubuh menjadi lebih ringan

Ini juga baik untuk kesehatan tulang belakang.

Ayo, semua, saatnya melakukan peregangan sekarang.
komentar29
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    머랭이
    스트레칭도 꾸준히 해야해요
안해주니까 몸이 너무 뻐근한거 잇죠
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    냥이키우기
    스트레칭은 건강에 좋죠화이팅입니다
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    기춘이
    Penulis
    오늘도 꼭 해주려고요
좋은 하루 되세요
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    땡땡이 
    스트레칭 필요하지요
잠도 보내버리고요ㅎ
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    기춘이
    Penulis
    오늘도 스트레칭 해야지요
좋은 날 되세요
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    잭라빈3점팡팡
    스트레칭 자주 해야지요
유연해지고 싶어요
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    기춘이
    Penulis
    저도 몸이 각목이라
유연해지고 싶어요
좋은 하루 보내세요
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    보통아이
    스트레칭 한번씩 해주면 좋죠
저도 지금 좀 해야겠어요 
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    기춘이
    Penulis
    생각날때마다 해주면 좋은거 같아요
좋은 하루 보내세요
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    캐시닥이요
    스트레칭 하루에 몇번씩 해야해요
얼마나 몸이 굳어있는지 알게되네요
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    기춘이
    Penulis
    맞아요 자주 할 수록 좋은거 같아요
좋은 하루 보내세요
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    박금주
    스트레칭 해야되는데
운동할때 그냥시작해요
어떨땐 담도 걸려서 고생하죠
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    기춘이
    Penulis
    아 담걸리면 넘 고생이에요
좋은 날 되세요
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    닥리버스
    좋은 습관이에요
스트레칭 굿입니다
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    기춘이
    Penulis
    감사합니다
오늘도 시원한 하루 되세요
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    초코빵쟁이
    그러게요.
중간중간 펴줘야되더라구요.
안그럼 굳고 아파요ㅠ
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    기춘이
    Penulis
    안그럼 몸이 굳는 느낌?
좋은 하루 보내세요
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    서나얌
    안그래도 엄청 뻐근하던참이에요ㅠ 
본김에 스트레칭 해봅니다 ㅎㅎ
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    기춘이
    Penulis
    와우~ 본김에
저도 커뮤할때 많이해요 ㅎ
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    안레몬
    계속 앉아있다 보면 스트레칭 필수지요.
시간 날때마다 스트레칭 해주기 중요합니다.
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    기춘이
    Penulis
    한번씩 움직여 줘야하더라구요
좋은 하루 보내세요
  • 쩡♡
    일하다가 중간에 스트레칭으로 몸을 쭉쭉 
늘려주면 시원하고 개운하죠
한거랑 안한거랑은 틀리긴해요
잘하셨네요 
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    기춘이
    Penulis
    완전 시원해요
다르더라구요
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    비니비니
    한번씩 일어나서 스트레칭도 해주고
해야하는거 겉아요
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    기춘이
    Penulis
    그래야 근육이 덜 뭉치더라구요
좋은 하루 보내세요
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    지영도영
    계속 앉아만 있으면 온몸이 찌뿌둥하니 한번씩 일부러 움직여주는것도 좋은것 같아요
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    기춘이
    Penulis
    맞아요 찌뿌등 그 잡채
좋은 날 되세요
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    뉴페이스
    사무실에서 웅크리고 있으면 진짜 온몸이 아플때도
있죠 ~ 날씨 안좋고 하거나 미세먼지 많은날이 더한듯 해요
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    기춘이
    Penulis
    한번씩 해주면 좋더라구요
좋은 하루 보내세요