Efek tersembunyi dari kafein👍

Kopi setelah makan

Saya ingin meminum dengan kopi kaleng.

Jenis TOP sangat beragam, tetapi

Aku lebih memilih yang hitam.

Ternyata dengan secangkir kopi bisa mengurangi lemak tubuh dan menghasilkan panas juga ya ㅎ

Kalau begitu, harus diminum dong, haha

🔍 Efek Pengurangan Lemak Tubuh & Termogenesis (Pembakaran Lemak & Produksi Panas)

✅ Peningkatan tingkat metabolisme & peningkatan oksidasi lemak

Kafein merangsang pemecahan lemak dan meningkatkan proporsi pembakaran lemak selama latihan aerobik
•Mengonsumsi dalam keadaan perut kosong memaksimalkan efek oksidasi lemak, dan tingkat metabolisme basal (BMR) meningkat sebesar 3~11%.

•
Peningkatan sekresi katekolamin (adrenalin, noradrenalin)
→ Aktivasi lipase (HSL) dalam sel lemak
2️⃣ Peningkatan tingkat oksidasi lemak → Efek penghematan glikogen
3️⃣ Peningkatan thermogenesis (pembentukan panas) → mendorong pembakaran kalori tambahan