인우쓰윽
식습관을 조금 바꿔보심이 어떨까요? 저도 자극적인거 계속 먹을때는 상태가 영 별로였거든요 ㅠ
Saya sulit pencernaanㅜ
2023.05.20 00:24
memeriksa saran membatalkan
Belakangan ini, saya merasa pencernaan saya tidak lancarㅠ
Saya merasa kembung dan perut bagian bawah terasa berat, juga terlalu banyak gas ㅜ
Makan sedikit saja perut terasa bergolak dan terus menerus kentut.. Buang air besar juga tidak nyaman dan tinja yang keluar cair.
Tahun lalu saya juga menjalani kolonoskopi dan gastroskopi, dan tidak ada masalah apa pun.
Apakah hanya karena kebiasaan makan saja??
Mengapa begitu?
0
0
komentar 22
지미니향기기름진 음식이나 밀가루 위주로 드시나요?? 저는 밀가루 먹으면 그러더라구요 ㅠㅠ
이선희그런가봐요 밀가루음식 .. 기름진건 안 좋아하는데 제가 빵순이거든요 ㅠ 빵을 줄일수 있을런지요 ㅜ
초보아줌드시는 식단을 잘 생각해보세요.. 음식이 잘못된건지.. 나이들면 소화하기 힘든것들이 생겨요... 예전대로 먹는게 좋은것만은 아닌거 같더라구요.. 운동도 병행해보시구요.. 건강 회복하시길..
- 이선희
그죠..뭐든 예전같이 않다는게 정답인거 같아요.. 운동은 하고 있으니 식습관을 조금 개선해 봐야겠네요.. 감사합니당 ㅎ
현♡진스트레스나 주변 환경 영향이실듯 마음 편히 계시면 좋아지실 거에요.
- 이선희
맘을 편히 먹는게 힘들면서도 생활속에 건강에 많은 영향을 주는거 같긴해요.. 댓주셔서 감사합니다 ㅎ
민별나이들수록 소화가 진짜 잘 안되는 것 같아요. 무조건 부드럽고 위에 부담 안가는 음식 찾게 되네요ㅜㅜ
- 이선희
그죠..밀가루 좀 줄여야한데 왜이리 맛난지요 ㅠ 저도 생각 좀 해가면서 먹는것 좀 가려야겠어요
이베트미욘먹는 음식이 큰 영향을 미치는것 같아요. 특히 나이들수록 위징이 더 예민하게 받아들이는듯요. 옛날엔 매운것도 곧잘 먹었는데 지금은 좀 매운거 먹었다 싶으면 배탈이 나더라구요.
- 이선희
저두요 맵찔이 되었어요 맛나게 먹다가도 설사하기도 하구요.. 맘대로 못 먹으니 살짝 우울하기도 하고 ㅠ 나이드니 슬프네요ㅜ
꼬냥아가스가 많이 차고 묽은변이 나오는군요 ㅠㅠ 음식량을 조금 줄여보시는 것도 좋은거같아요 그리고 저는 밀가루 줄이니까 변이 건강해지더라구요
- 이선희
너무 많이 먹은 탓일까요.. 식탐은 나이가 들어도 줄지가 않네요 밀가루 너무 맛나서 큰일이네요 ㅜ
채아미식습관인듯요 기름진거 줄이시고 해보셔용 저도 그렇긴해요ㅎㅎ
- 이선희
그래야겠죠..우선 밀가루를 좀 줄여봐야겠어요 군것질도 많이 하거든요... 맘대로 못 먹으니 슬프네요 ㅜ
나♡야채위주의 식습관을 잡으셔야겠어요.. 기름지거나 매운거는 너무 안좋을것같네요
- 이선희
맞아요..저도 알고는 있는데 이게 실천이 안되네요 ㅜ 기른지고 자극적인게 어찌나 맛난지요 ㅜ 이제라도 좀 줄어봐야겠어요
- highway032
저도 그래서 요즘 양을 줄이고 천천히 먹고 있어요 식후에 운동도 해주면 좀 낫더라구요
- 이선희
아..천천히 먹는것도 한번 노력해봐야겠네요 저는 성격이 급해서 밥도 제대로 씹지도 않고 엄청 빨리 삼켜버리거든요 ㅜ
강아림식습관도 바꿔야겠지만 꾸준히 건강할 수 있도록 운동을 하는 게 좋을 거 같아요
- 이선희
운동이라곤 만보랑 등산뿐인데 뭘 더 해야할까요? 더부룩한데 밀어넣기만 하고 있네요 ㅜ