Bagaimana standar untuk mencegah kehilangan massa otot dikelola selama penurunan berat badan dengan Wigobi?

Karena dikatakan bahwa kehilangan massa otot dapat terjadi bersamaan dengan penurunan berat badan.

Saya ingin tahu tentang standar untuk berolahraga atau asupan protein.

Saya juga ingin mengetahui tingkat keamanan yang harus dijaga.