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Penyakit Kronis/Endokrinologi

Kekhawatiran tentang hipertensi

2023.06.28 07:27
memeriksa membatalkan

Saya merasa angka tekanan darah saya lebih tinggi saat saya mengukur dengan alat pengukur tekanan darah otomatis di rumah sakit. Saya merasa gugup dan karena berat badan saya berlebih, mungkin itu penyebabnya.

Kemarin saya juga pergi untuk mengambil surat pemeriksaan kesehatan kerja, tetapi tekanan darah saya terlalu tinggi sehingga harus diperiksa ulang.. Setelah duduk cukup lama, tekanan darah saya turun ke angka 130-an, jadi saya mencatatnya. Sepertinya ini tahap awal hipertensi, apakah cukup dengan diet rendah garam dan pengaturan berat badan? Tekanan darah saya tidak stabil dan fluktuatif, jadi saya juga membeli alat pengukur tekanan darah. Biasanya, apa saja gejala hipertensi? Jika sudah mulai minum obat, apakah harus terus menerus mengonsumsinya?

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komentar 18
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    ㄱㅅㅇ
    고혈압은 어떤일이 있어도 혈압이 떨어지지 않는데요
좀 쉬었더니 잠깐 정상 나오더라 이러면 고혈압 아니라고 하더라고요~ 식단 조절 잘 하세요
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      한방미소
      Penulis
      네 집에 가정용 오므론 혈압기샀는데 정상이네요
가정용 혈압기로 135이상되면 오라고 하셨어오
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    뽁뽁
    음 제 얘기같네요
제가 재작년까지만 해도 고혈압전단계 였어요
건강검진가서 혈압 3번이나 쟀는데도 그나마 낮게 나온게 140 나오기도 했어요
과체중이 제일 큰 것 같아요
저는 딱히 식단조절 안했어요
대신 군것질을 좀 줄였어요
그리고 저는 음주를 좋아하는데 술 먹는 횟수도 줄였고요
과체중이다보니 러닝하는건 무릎에 무리가 많이가더라구요 
그래서 걷기와 계단오르기를 상황에 맞게 운동 했어요
걷기는 5천보로 시작하다가 천천히 늘려서 만보하고요
계단오르기는 10층 1회 오르기하다가
3회까지 해요
꾸준한 운동이 필요한 것 같아요! 힘내세요
저도 그래봤어서 어떤 마음인지 알 것 같아요ㅜㅜ
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      한방미소
      Penulis
      네~ 꾸준한 운동은 하고 있는데 강도가 적은가봐요
긴 댓글 고맙습니다 
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    멋진나
    원래 긴장하면 혈압이 더 높게 나오긴하죠. 
이게 병원에서 잴때만 높은건지, 평소에도 높은건지 먼저 확인해보시는게 좋을거같아요. 
24시간 혈압검사하는게 있어요. 하루 혈압재는기계부착하고 평소랑 똑같이 생활하는거예요.
체중조절은 필요하겠지만 만약 고혈압이 맞다면, 약은 드셔야할거예요.
고혈압인데도 혈압약에 대한 거부감때문에 안드시는 분들도 계시다던데, 그럼 신체 장기에 영향을 안 좋은 영향을 준다고 하더라고요.
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      한방미소
      Penulis
      네 감사합니다 다행히 고혈압은 아닌거 같아요
쫄보라 긴장을 많이하나봐요
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    강아림
    식단조절도 한번 꾸준히해보시고 운동도 무리하지않는
선에서 해요
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      Penulis
      네 그럴께요 댓글 감사합니다 
오늘도 건강한 하루되세요~
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    수경이~♥
    저희 신랑도 혈압때문에 약을 먹네요..ㅠ
병원에서도 운동하라고 하던데요.. 운동이 필수인것 같네요..
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      한방미소
      Penulis
      운동은 매일하는데 강도 문제인것 같아요
식이조절 등 노력해야 될 것 같아요 
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    뷰리플
    병원만 가면 평소보다 혈압이 더높게 나오는 사람이 있답니다. 긴장해서 그런경우가 많아요.
저도 그런경우랍니다.
정확한 혈압을 측정하려면 집에서 정기적으로 재보는게 제일 정확하답니다.
걷기운동 열심히 하시면 정상혈압에 도움이 되답니다.
 
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      한방미소
      Penulis
      네 긴 댓글과 경험어린 댓글 고맙습니다 즐거운 하루 보내세요 
감사합니다 
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    임★선
    맞아요.. 병원자동기계가 잘 안맞는 게 있어요 팔을 어디다 끼우냐,너무 꽉조이거나 ,말을하거너 좀 10분후재야 되는데 뛰어오자마자 재는 경우.. 다 틀려서요.. 
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      한방미소
      Penulis
      저는ㅈ들쑥날쑥해서 겁 먹었어요.
무섭더라구요. 알려주셔서 감사합니다 
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    말해뭐해
    혈압약 드시면 되요.. 약에대한 부담갖지 말고  건강관리 잘 합니다.. 응원합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 
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      한방미소
      Penulis
      네 참고하겠습니다~~감사합니다 
댓글 감사드립니다 
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    강아림
    고혈압에는 어떤 일이 있어도 혈압이 떨어지지 않는다고 하더라고요
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      한방미소
      Penulis
      그렇군요 떨어지는거보니 다행이네요.
댓글로 알려주셔서 감사합니다