주여니2
다행이네요 좋은하루되세요 ㅎ
드뎌 헬스장이랑 피티도 끊었어요
이벤트로 아주 싼 값에 시작해서
횡재한 느낌인데 거기다 혈당이
확 추락해서 기분 넘 좋네요
고지혈증 약복용 해야한다고 해서
체중감량 약속하고 미뤘는데 공복
혈당 오늘 78 나왔네요~
며칠 전만 해도 110이 넘어서 걱정
이였어요 식단이랑 운동 배신하지
않네요 다른 돈은 아끼더라도 피티
받는 돈은 그냥 지출해야겠어요 ㅎㅎ
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아델라이드초기 였는 가봐요.. 운동해도 안떨어지는 나..부럽습니다..그래도 꾸준히 걷기 빠르게 걷기 하는 중
야롱식단은 좀 조절했어요 운동만으로는 안되구 식단을 같이 하셔야해요 밀가루 커피 안 먹어요
ᆢ💕하니(0:01발송)어머나 그러셨군요 저도 공복혈당 110인데다 ㄱᆢ지혈증액 복용하라는데 알레르기 땜에 복용 못하고 있는데 혈당이 높다보니 자꾸 복부둘레가 늘어서 걱정이었는데 그래서 피티해야하나했거든요 좋은정보감사드리고 혈당수치개선 척하드리고 응원합니다
- 야롱
응원 감사합니다 식단 10월 1일부터 시작했는데 오늘 6일째인데 놀랍네요
- ᆢ💕하니(0:01발송)
어머나 그렇게 빨리요? 어떻게 하셨는지 공유좀 해주실수 있을까요?
- 야롱
아침은 사과 블루베리 계란2 당근 두유 점심은 밥 생선반찬 야채 저녁은 고구마 두부 계란 양상추오이샐러드 소스는 오뚜기거요 소스도 맘껏 먹었어요 ㅎㅎ 주로 이렇게 먹었어요 간식은 차나 레몬수 정도요 운동은 일주일에 세번 근력운동이랑 자전거나 러닝머신해서 1시간 정도요 아직 시작한지 얼마 안되서 해보구 다시 글 올릴게요 하니님도 홧팅입니다^^ 참 점심으로 추어탕이랑 미꾸라지튀김등 솔직히 먹고 싶은 거 다 먹는 편입니다 아시겠지만 굶어서 하는 건 비추입니다 대신 식사 사이에 간식은 절대 안됩니다 드시고 싶은 게 있으면 식사시간에 같이 드시는 걸 추천합니다
이재철그렇지요 운동을 잘하면 혈당이 떨어지지요 저는 고혈당이라 고민인테 좋으시겠어요
- 깐데또까
건강을 꾸준히 해주면 혈당도 낮아지죠 응원 드릴게요
agnes0117와 혈당이 정말 많이 떨어졌네요. 역시나 운동이랑 식단이 정말 중요하네요 꼭 꾸준히 잘 실천하셔서 건강한 혈관 지켜가시길 응원합니다
은하수공복혈당 많이 떨어지셨네요 기분 좋으시겠어요