Homme qui mange beaucoup de viande, que faire ?... La consommation de viande augmente-t-elle considérablement la prostate ?

Les maladies de la prostate (glande prostatique) sont des affections majeures qui menacent la santé masculine. Parmi ces maladies, on trouve l'hyperplasie bénigne de la prostate, la prostatite et le cancer de la prostate. La prostatite est une maladie courante, dont 50 % des hommes font l'expérience au moins une fois dans leur vie.

 

Le cancer de la prostate a augmenté de 20,6 fois au cours des 20 dernières années. Il est impossible de prévenir à 100 % les maladies de la prostate, mais il est possible de réduire les facteurs de risque. Parmi les facteurs de risque des maladies de la prostate figurent l'obésité, le manque d'exercice, l'hyperlipidémie, l'hypertension, le diabète et une alimentation riche en calories. Sur la base de données provenant de médias de santé et de médecine américains tels que 'WebMD', nous avons résumé les habitudes de vie pour prévenir les maladies de la prostate.

 

 

Maintenir un poids approprié avec un régime faible en matières grasses

Selon des recherches, il a été rapporté que l'incidence de l'hyperplasie bénigne de la prostate est rare dans les populations principalement végétariennes. Cela s'explique par le fait que les phytoestrogènes présents dans les légumes exercent un effet anti-androgène dans la prostate, ce qui prévient l'hyperplasie bénigne de la prostate.

 

Inversement, il est connu que les aliments riches en graisses comme la viande rouge ou les produits laitiers stimulent la croissance du cancer de la prostate, et des études montrent que l'obésité causée par une alimentation grasse augmente le taux de récidive et de mortalité du cancer de la prostate.

 

Manger fréquemment de la viande ou des aliments riches en calories qui accumulent beaucoup de graisse n'est pas non plus bon pour la santé de la prostate.

Le diabète, l'hypertension artérielle et l'hyperlipidémie augmentent également le risque de maladies de la prostate, y compris le cancer de la prostate.

 

Il est conseillé de vérifier régulièrement si votre alimentation quotidienne ne comprend pas d'aliments riches en matières grasses.

Il faut réduire la consommation de viande, de nourriture instantanée et d'aliments riches en matières grasses, et manger suffisamment de fruits et de légumes.

 

Consommation d'aliments riches en lycopène

Il est bien connu que l'alimentation et les nutriments ont une grande influence sur la prévention du cancer de la prostate. Selon une étude menée sur six ans aux États-Unis, le risque de développer un cancer de la prostate à l'avenir était réduit d'environ 20 % chez les personnes qui consommaient de la sauce tomate plus de deux fois par semaine, comparé à celles qui en mangeaient une fois par mois.

 

C'est parce que la tomate est riche en lycopène, un pigment rouge. Le lycopène est un puissant antioxydant qui élimine les radicaux libres dans le corps, prévenant ainsi l'apparition et la progression du cancer de la prostate. Les experts affirment que "le lycopène réduit de 18 % le taux de mortalité dû à toutes les causes et diminue de 54 % la mortalité due au cancer".

 

Faire de l'exercice plus de 30 minutes par jour

Plus vous restez longtemps assis sur une chaise, plus ce n'est pas bon pour la prostate. La vie en position assise exerce une pression sur la région périnéale, ce qui réduit la circulation sanguine et stimule la prostate, ce qui est la pire habitude. Pour la santé de la prostate, il est conseillé de faire de l'exercice régulièrement, en commençant par une marche de plus de 30 minutes par jour.

 

Bain de siège☆☆

Pour préserver la santé de la prostate, il est conseillé de faire un bain de siège. Il est recommandé de le faire une ou deux fois par jour. Après une selle, il suffit de tremper la région anale dans de l'eau tiède, pas trop chaude, pendant environ 5 minutes.

 

Non seulement pour la prostate, mais aussi pour soulager la tension des organes urinaires et excréteurs, et favoriser une circulation sanguine fluide. En même temps, des exercices pour renforcer les muscles pelviens préviennent les maladies de la prostate. Il suffit de se coucher immédiatement après avoir regardé vers le haut, de plier les genoux, de soulever les hanches vers le haut, puis de les abaisser, en répétant le mouvement.

 

Réduisez la consommation d'alcool et arrêtez de fumer

La consommation excessive d'alcool et le tabagisme accélèrent non seulement le vieillissement du corps, mais détériorent également la santé de la prostate et la fonction sexuelle. En d'autres termes, il est préférable de considérer l'alcool et la cigarette comme des ennemis de la santé de la prostate. L'alcool affaiblit le système immunitaire du corps et crée des conditions favorables à la prolifération bactérienne, ce qui peut entraîner une prostatite.

 

Journaliste Kwon Soon-il (kstt77@kormedi.com)

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Un peu de viande rouge sur la table de nos dames au foyer.

Je pense que vous devriez le mettre en ligne.

Les aliments riches en graisses comme la viande rouge ou le graisse.

On dit que c'est le principal responsable de la prostate.

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Il serait préférable d'arrêter de fumer des cigarettes nocives et de maintenir une alimentation saine.