구름방울
저는 아침 공복에 운동하면 몸에 쌓인 지방이 탈 것 같아서 더 좋다 생각했는데 아니었네요 ㅠㅠ 새벽에도 애들 자면 자전거 타고 그랬는데 운동도 똑똑하게 해야겠어요
Avertissement du "médecin" de Seoul National University : "Évitez les exercices cardio intenses à jeun au petit matin"
2024.09.30 20:47
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La pratique régulière d'exercice et la prise de vitamine C
C'est vraiment important pour la santé.
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commentaire 8
- 깐데또까
과격한유산소 운동만 아니면될까요? 공복운동은 힘든나이인지라~^^
- 괜찮아
저도 그렇게 생각해요 오히려 공복에 적당한 운동은 지방연소에 도움이 된다고 하더라구요
- 딸둘맘
비타민c 지난주부터 챙겨먹기 시작했는데 꾸준히 먹어야겠어요 나이드니 건강이 최고인거 같아요
- 괜찮아
나이들수록 컨디션이 정말 한 해 한 해가 다른데 건강할 때 관리 잘 해야겠어요
- 은하수
새벽 공복에는 과도하게 운동하면 안되겠네요 가벼운 산책이 좋겠어요
- 다우니향기
헐.. 공복에 운동하면 더 좋다고해서 과거에 새벽에 공복인 상태로 운동하곤했는데.. 과도하게 하면 안좋은거군요 ㅠ